天氣逐漸開始炎熱，孩子吃飯的時候也開始各種鬧彆扭。不管餐桌上食物是否豐盛，寶寶還是沒胃口，那麼在這個時候應該怎麼辦呢？其實找對原因是關鍵，在找到原因之後，才可對症下藥 其實有的時候寶寶不吃飯也不僅僅是寶寶的原因哦：
一、家長原因
作息不規律影響寶寶：
很多大人們的生活習慣很差，不僅睡得晚，三餐的時間也不定，而其實，這種不規律的生活習慣也會讓孩子的生活亂了套，那麼也就不能怪寶寶不吃飯了。如果有中招的朋友，那麼為了自己和寶寶的健康，趕緊改改吧。
準備過熱的食物：
有些家長過分擔心寶寶的脾胃，認為小孩子就是要吃熱的才好。但是，在這麼炎熱的天氣之下，想要讓寶寶吃進去飯也不是件容易的事情。爸爸媽媽不用那麼擔心，寶寶的胃並沒有那麼脆弱啊，不給孩子吃冰，那就給孩子吃温的，讓寶寶能夠吃得舒服一些。
二、孩子原因
1、三餐之間零食不斷：
寶寶零食吃多了自然也就咽不下正餐了，所以一定要控制好零食的量並且學會如何去選擇正確的零食哦。
2、愛喝果汁或其它飲料：
一入夏，大多數的孩子就特別喜歡甜甜涼涼的果汁、飲料。但是這甜甜的飲料帶來的卻是可飽腹的糖分，那這讓胃怎麼還能容下其它的食物啊。而且這大量的液體進入胃中還會影響消化液的分泌，從而影響寶寶食慾，但是適量的飲用水還是少不了的哦。
3、不愛運動能量消耗少：
身體活動對提升食慾很重要，所以要試着多帶寶寶出去走走動動吧。
4、也可能是寶寶生病了：
如果孩子有發燒、皮疹、喉嚨痛或其它不適症狀的話，就很有可能導致寶寶食慾不振哦。那麼在這個時候，幫助寶寶早早打敗病怪才是最要緊的事情。
除此之外，小孩子的食慾也會因年齡、發育時期、精力水平和性情差異而不同，所以各位爸媽也不必太過擔心，只要寶寶健健康康的就好啦。
三、夏天調節寶寶食慾4個訣竅
1、飲食類型多樣化：
可以列出孩子喜歡吃的營養食物清單，在每餐根據孩子的口味來調整食物類型。努力地試着把食物做豐富一點，還可以給食物起有趣的名字，以此來激發起寶寶食用的慾望。
2、按時就餐：
父母應該在每日固定的時間提供為寶寶提供合適的食物，包括正餐和零食，以此來讓寶寶養成規律的飲食習慣，並通過自己在用餐時享受食物，為孩子樹立良好榜樣，可以讓寶寶感覺到吃飯也是一件很愉快的事情。
3、來份蔬菜湯：
在餐前可以讓寶寶喝一點清淡、易入口的蔬菜湯，這對刺激孩子食慾也很有幫助。
4、少食多餐：
小孩子的胃本來就比較小，有時候TA確實已經吃不下了，那麼家長們就可以試着採用一下少食多餐的方式。
▲小貼士
可以多鼓勵孩子一起做飯，體驗成功烹飪一盤菜的樂趣；
在容易滋生細菌的季節，儘量做到每頓飯都是現吃現做；
提前讓孩子做好吃飯的準備，充分進入“狀態”；
可以加強寶寶吃飯時的注意力，禁止看電視或將玩具書籍等餐外之物帶上餐桌；
保證孩子的睡眠充足，有利於緩解食慾不佳。
家長們快來看看自家的小孩食慾不佳的原因是哪個吧，希望所有的寶寶都能好好吃飯、健康成長哦！