早上不要着急吃飯，空腹“1把花生豆”，不出十天，3個好處找上你

大家好，我是專注給大家在健康養生領域講解的養生達人梅姨，秋季是養生的最佳季節之一，很多人越來越注重養生，其實不用去花大價錢買保健品，最簡單的每天早上就空腹吃點花生豆，對身體的好吃也是很多的，下面就帶大家一起來了解一下每天早上空腹吃花生豆的好處

1，預防心血管疾病

花生中藴含非常豐富的維生素E，還有鋅元素，這些有由於大腦的發育，能有效果的緩解大腦的功能衰老，增加記憶力，花生裏面還含有生物活性，抑制癌細胞的活性，防止動脈硬化，降低高血壓心臟病

2，補氣血，益脾胃

花生還可以養胃，能夠保護胃黏膜，預防胃病，現在人們都喜歡喝酒應酬，熬夜喝酒，特別影響腸胃健康，多吃花生豆對於腸胃不好的人還有胃痛脹痛的人都有很好的輔助治療的效果

3，降低膽固醇

很多人上了年紀之後容易有血管疾病還有膽固醇特別高，這個時候經常吃點花生豆，不進對心血管疾病有幫助，還可以降低人體內的的膽固醇，是非常天然的滋補品，每天吃一點可以有效降低膽固醇，健康的人也可以吃一點，對身體有益