很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
口臭很讓人難受。但是反思一下，你們平時飲食習慣是不是很不健康？如長時間暴飲暴食，飲食不健康，吃的食物比較雜亂，少吃蔬菜等。
人的腸胃功能是有一定的承受功能的，倘若長期保持這樣的習慣，就容易導致便秘的出現，而便秘卻是口臭的一個重要原因。
長期便秘很容易導致食物殘渣在我們的腸胃停留的時間太長，經過適合的濕度和温度之後就會發酵變酸腐臭，這樣就會慢慢的引發了人們口中的口臭。
一、還有什麼原因會導致口臭的出現
現在的社會，很多人的心理壓力都是非常大的，無論是男性還是女性，每天都是忙於工作。長期處於這種高壓狀態下，是會讓人的神經處於緊繃的狀態，導致他的唾液分泌量太少，無法抑制細菌，從而形成口臭。但是，這往往只是短暫性的口臭，若不加以緩解，就會形成長期的口臭，影響到自己日後的交友和工作。
有很多的女性朋友都是非常愛美的，但是很多的女性朋友在減肥的道路上，因為自己的減肥過度，導致出現了低血糖和內分泌失調。
最終導致唾液的分泌量逐漸的減少，給予了細菌適合的生長環境，從而大量的繁殖導致口臭的出現。
抽煙喝酒是現在飯桌上必不可少的東西，無論是男性還是女性都有一定的習慣或者是社交需求。
而出現口臭，多數是因為吸煙或者酗酒過度，加劇口腔細菌繁殖。就連在平時説話也會出現口臭，若不去及時的治療的話，還會很容易更加的嚴重。
二、去除口臭有什麼好方法呢？
在去除口臭的時候，最好的方法就是去醫院檢查一下牙齦是不是有了炎症，如果是牙齦的問題就要及時的去醫治牙齦。要是想讓口氣清新的話，可以在平時多準備一些口香糖，從而在一定程度上改善口臭的。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路