強迫症患者雖然腦海中會閃過無數個強迫性的鏡頭，但在表面上，卻和正常人無異，而且他們也不會把自己內心真是的想法表達出來，這樣即使我們想要幫助強迫症患者，也無從下手，所以，如果要幫助強迫症走出困境，首先就要了解他們的心理活動是怎麼樣的。
一個人珍視、喜歡自己的程度就是自尊。自尊過低會降低人們的自我價值感，導致他們不願與社會接觸、遇事退縮，引發孤獨感、抑鬱情緒以及社交焦慮；而過高的自尊水平則易形成苛求的人格，導致人們在自我與外界的協調中失衡。在針對強迫症患者的調查中發現，他們的自尊水平普遍處於較高的狀態，這往往令患者對經驗產生不合理的期望，陷入嚴重的心理衝突中。
所謂主觀幸福感，一般是指個人對自我概念水平、社會支持和生活事件的評價。主觀幸福感低下的人往往感覺生活痛苦、消極、無意義。在利用主觀幸福感量表對強迫症患者進行調查時發現，他們的主觀幸福感處於較低的水平。
個人與經驗之間的協調程度就是自我和諧性，它反映着人們對能力和情感的自我評價和真實自我的一致性。在利用自我和諧量表SCCS）對強迫症患者進行調查後發現，他們的自我與經驗的不和諧狀態顯着高於正常水平。
強迫症患者要注意，一個人細心是好事，但如果過度細心，就可能被定義為強迫症了，所以，我們在日常工作和生活中，不要總是緊繃自己的神經，適當的時候，也應該放鬆一下，不要對自己和他人過於苛刻，這樣就不容易出現強迫症的問題了。