寶寶睡午覺好處很多，有助於寶寶的大腦發育，骨骼的增長。但有很多剛入園的小朋友不喜歡睡午覺，睡不着覺，還害怕老師説，所以每天中午兩個小時的午睡很讓小朋友難受。
上週和好朋友逛街，朋友和我講最近的煩心事特別多，朋友的兒子樂樂今年剛入園，最近把幼兒園的被子拿回家洗時才發現，被子很多線接縫的地方都被扯開了，她問兒子這是怎麼回事，兒子一開始不説，後來在她再三追問下，兒子説午睡的時候，睡不着，老師讓小朋友都躺好了，不要亂動，自己只好蒙在被子裏扯被子玩。朋友聽後，眼鏡濕潤了，兩個小時的午睡時間孩子得多難受啊。
孩子不愛睡午覺，真的很讓人頭疼。如何讓孩子養成良好的午睡習慣呢？
一．入園前養成午睡的習慣
有的家長，沒有養成孩子良好的作息規律。孩子想什麼時候睡，什麼時候起牀都行。家長要規定孩子晚上早點睡覺，這樣有利於大腦的發育，早上早點起牀，這樣中午的時候他自然就困了。如果孩子睡不着，家長也要強制孩子躺在牀上，可以通過給孩子講一些入睡故事，幫助孩子午睡。
二．孩子午睡前，不要孩子玩的太興奮
很多家長都會發現，週末帶孩子去遊樂場、公園玩，孩子會玩的很興奮，午睡時很難入睡。因為孩子大腦神經還處於興奮的狀態，你讓孩子馬上午睡怎麼可能。所以孩子午睡前，不要孩子玩得太興奮。
三．好的午睡環境
人們在光線弱的情況下，很容易入睡。在幼兒園裏，我們會發現，午睡的時候，房間會拉上窗簾，而且孩子的牀單被罩的顏色選擇像綠色、淺藍、粉色，這些暖色系的顏色，這樣會讓孩子感到很温馨，在温暖的環境下容易入睡。同樣，在家裏家長為寶寶的房間佈置，也要以暖色系為主。
寶寶小，正是長身體的時候，所以一定要養成午睡的好習慣。以上三點，可以幫助寶寶午睡。