女性不願老太快，堅持多吃3種食物，滋潤肌膚，好吃又營養！

1、玉米

玉米是很好的粗糧，含有大量的環磷酸腺苷，能調節人體新陳代謝，使新細胞迅速生成，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，使肌膚變得光滑細膩，亮澤有彈性，滋潤肌膚，好吃又營養。

2、雪蓮果

雪蓮果中含有豐富維生素C，具有很強的抗氧化性，緩解皮膚衰老，有着美容養顏的效果，從而起到美白、祛斑、防病等作用，使皮膚細膩光滑，常食顯年輕。

3、桂圓

桂圓裏含有豐富的蛋白質，脂肪，糖類等物質，可以為人體補充營養，可以提高人體免疫力，桂圓裏含有抗氧化劑，可以清除自由基，防衰老。