養護腸胃的幾種水果，經常吃一點，不僅腸胃好，身體也棒棒的

水果可以説是大家日常生活中必不可少的食物，它們有着非常多的功效，其中的一些水果，對腸胃就要很不錯的養護效果，大家可以經常的吃一點哦。

蘋果

蘋果是大家常見的一種水果了，它有很多的作用，不是還有説法是每天吃個蘋果，能遠離醫生嗎，可以知道它有多麼好的保健作用了。

蘋果對腸胃有很好的滋養作用，大家都知道，蘋果含有豐富的植物纖維，這些可以促進腸胃蠕動，促進排便，保護腸胃，預防腸癌。

獼猴桃

獼猴桃口感酸甜，是大家都很喜歡的水果，它也有養護腸胃的功效。

獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，對於減肥美容來説，有不錯的效果。而且，這些膳食纖維還可以促進消化，排出毒素，減少體內的有害物質，腸胃也會變得更健康了。

葡萄

葡萄是是一種美味的水果，一般是在秋季的時候吃，它有不錯的美容養顏的效果，養胃的能力也很好。

葡萄有些補血益氣，健脾養胃的效果，它含有一種酸，可以促進消化，但是要注意葡萄一次性不要吃太多，胃寒的人更不要多吃。

木瓜

木瓜是比較適合女性的一種水果，除了美容養顏，它還能養胃的。

木瓜一般以生吃為好，可以不破壞本身的營養，它含有很多對人體有益的營養物質，其中就有養護腸胃的一種酵素，促進消化，減輕腸胃的負擔。