夏天，女人再忙也要好好愛自己，三天兩頭喝一碗，比敷面膜還管用

夏天天氣炎熱，隨便動一下就滿頭大汗，讓很多人對啥都提不起興趣來 ，尤其是女人們，忙完了一天的工作，還要趕回家做飯，圍在爐邊將飯做好後，吃的力氣都覺得快沒有了，更別説啥了。 不過， 對於女人來説，不想當黃臉婆，日常保養很重要，因此女人再忙也要好好愛自己，花上少許功夫，為自己燉上鍋滋補養顏的甜品，不僅從身體內得到滋養，還讓心情愉悦，還有着清熱解暑的功效， 三天兩頭喝一碗，比面膜還管用。推薦5種養顏甜品的做法，美容養顏, 面色紅潤有光澤，你也不妨試試吧 。

銀耳有着平民燕窩之稱，是種經濟實惠的滋補佳品，能滋潤潤燥，養顏美容，我隔三差五就會給自己燉上一碗。銀耳即可自己燉， 也可以加入其它多種食材，而今天我加入了營養又滋補的雪蛤、白果等一起一起燉。 女人就要善待自己， 這銀耳湯燉起來簡單， 但能讓你吃進滿滿的膠原蛋白，養顏又護膚，千萬別錯過喲、

【雪蛤白果銀耳羹】

原料： 銀耳 雪蛤 白果 枸杞 冰糖

製作：將雪蛤放入冷水中浸泡，浸泡發白後挑出裏面的雜質備用；銀耳冷水中浸泡軟後撕成小朵； 將撕碎的銀耳放入電燉鍋中，加入白果， 加入適量的水，設定燉煮1個小時； 再將泡好雪蛤放入，繼續燉煮半個小時，待還剩10分鐘時，加入適量的冰糖和枸杞進去繼續燉煮完成即可。

炎炎夏日，沒有什麼比來上一碗清涼爽口的綠豆湯來着更解暑了。 綠豆湯是中國傳統的解暑佳品，綠豆有着清熱解毒的功效。今天我在這綠豆湯中加入適量的百合和蓮子，它倆都具有清心安神、養顏美容的功效。將這三樣食材搭配在一起燉煮，香甜軟糯，清涼解暑， 是夏季不可錯過的一道湯品

【百合蓮子綠豆湯】

原料： 綠豆 百合 蓮子 冰糖

製作：先將綠豆提前泡上一個碗上， 將洗淨的蓮子和百合放入電燉鍋中； 一次性加入足量的水；按下電燉煲燉煮甜品或煮粥的功能鍵，時間還剩下20分鐘時，加入適量的冰糖繼續燉煮好即可。

都説“冬吃蘿蔔，夏吃薑”，對於女性朋友，適量吃些姜能暖胃驅寒，提升陽氣， 增強人體的抵抗力。 尤其是在夏季，很多人都愛一直呆在空調房中，雖然體感舒適了，但還是不同程度上讓人體吸收了寒氣，因此這時來碗“紅棗紅薯生薑糖水”，能有助於女性朋友，能補氣血，暖宮、防治感冒、養顏美容功效

【紅棗紅薯生薑糖水】

原料： 姜 紅薯 紅棗 姜 紅糖

製作： 將番薯塊放入電燉鍋中，加入適量的薑片和洗淨的紅棗； 倒入食材約3倍至5倍的水； 按下電燉鍋燉煮甜品的功能鍵；時間到，“紅棗紅薯生薑糖水” 就煲好了， 加入紅糖後燜上幾分鐘即可。

“陳皮蓮子紅豆沙”是一道廣東甜品，是由紅豆，蓮子和陳皮三種食材製成。紅豆是我們熟悉的補血佳品，還能清熱解毒，減肥瘦身等功效；蓮子則能養心安神、養顏美容等功效。陳皮帶着淡淡的清香味道，能化痰止咳、去油膩助消化等功效。將這三種食材都一起放入破壁豆漿機中製成的紅豆沙， 鮮甜粉糯細膩，帶着淡淡的陳皮香味，好吃極了。

【陳皮蓮子紅豆沙】

原料： 紅豆 蓮子 陳皮 冰糖

製作： 將紅豆和蓮子後放入豆漿機中； 加入洗淨的陳皮和冰糖；按破壁豆漿機裏的刻度線加入適量的水； 按下豆漿機上製作豆沙的功能鍵；時間到， “陳皮蓮子紅豆沙”就完成了。

桃膠是最近幾年流行的一種滋補食材， 桃膠，它是由桃樹上自然分泌出來的桃樹油經過乾燥而得的固體天然樹脂，它富含膠質，多吃能降血脂、抗皺嫩膚的功效。 雪蓮子也叫皂角米，果實黏稠，色澤晶瑩，也具有養顏美容的等功效。對於銀耳眾所周知，是平民的保養佳品。 這三樣食材燉煮在一起，製作簡單，潤膚營養，絕對是愛美人士不二的選擇。

【 雪蓮子銀耳桃膠羹】

原料：桃膠 銀耳 雪蓮子 冰糖

製作 先將桃膠泡上幾個小時後，再去除雜質； 將銀耳泡軟後撕成小朵； 將雪蓮子也浸泡上一個小時； 將銀耳小瓣放入電燉鍋中，加入泡好的桃膠和雪蓮子 ，再加入適量的水，按下電燉鍋上煲煮甜品的功能鍵，還剩20分鐘時加入冰糖，繼續燉煮煮即可。