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艾葉是田間菊科植物，性温味甘，它有殺菌消毒、驅寒止血、平喘祛痰、鎮靜安神等功效。艾葉在民間廣泛使用，內服和外用能治療許多疾病。艾葉採摘曬乾之後，常常被人用來泡腳，從裏到外調養人們的身體，一起看看它的功效究竟如何吧。
艾葉泡腳是非常健康的養生方法，其作用和好處主要體現在這幾個方面：
1、治感冒。艾葉有温經散寒的功效，用來泡腳可以預防感冒和緩解初期感冒症狀。這種方法適用於受涼引起的感冒，患者渾身無力、流清涕、咳嗽、偶見發燒。艾葉泡腳可促進發汗，半小時左右至身體微微出汗為宜，治感冒效果不錯。
2、驅寒。艾葉能調節陰陽平衡，舒經通絡。人的經絡通順，氣血也會變得通暢健康，體內濕寒之氣就能順利排出。寒從腳起，寒氣最容易通過腳部入侵，腳涼會身體不適。艾葉泡腳可以讓血液暢通，促進血液循環，有很好的驅寒作用。
3、祛虛火。人體內虛火旺盛會引起口腔潰瘍、中耳炎、牙周炎或面部痤瘡等疾病。採用艾葉泡腳的方式就能很好的祛除虛火，症狀會明顯好轉甚至消失。同時，上火的時候多喝温開水，注意休息。
4、緩解痛經。艾葉有扶正祛邪、散寒止痛、温經止血的作用，對月經不調、痛經不適有很好的調理作用。痛經患者一般體質偏寒，艾葉的驅寒作用能針對性地緩解痛經。同時，用艾葉泡腳對改善子宮寒涼有很好的效果。通過艾葉獨特的氣味和温熱刺激，活血通絡，有效緩解子宮痙攣，恢復子宮温度。
5、去腳氣，治濕疹。艾葉有殺菌、抗過敏的功效，對皮膚的真菌有一定的抑制作用，用來泡腳對腳氣有不錯的去除效果。艾葉清熱解毒化濕功能好，能有效去除體內濕毒，對濕毒引起的各類濕疹、皮蘚有很好緩解效果。
儘管艾葉泡腳好處多多，但也有其禁忌之處，來看看以下這些注意事項。
1、時間上的選擇最好是晚飯後半個小時，這時效果最佳。由於泡腳時血液通向下肢，如果時間過長，易造成腦部供血不足，所以泡腳時長應保持20至30分鐘即可。
2、氣血不足或體虛患者在艾葉泡腳之前，可以喝一杯紅棗桂圓湯或生薑紅棗水，有效的補充體內元氣，驅寒不瀉氣。
3、艾葉泡腳對於陰虛血熱的人羣來説最好不採用，因為可能會出現身體虧損狀況。
4、心腦血管病患者、糖尿病患者需要在醫生的指導下合理使用艾葉泡腳。
5、女性經期時不要亂用艾葉這類中藥泡腳，以免造成經期紊亂現象。
現代人生活壓力都很大，也疲於運動，體內濕氣難免加重，身體抵抗力也會變差。艾葉泡腳可以有效地改善這種亞健康狀態，祛濕驅寒，温養經絡，其成效有目共睹。選擇艾葉泡腳不宜過於頻繁，不要過量使用艾葉，要恰到好處，最大限度地發揮艾葉的功效。
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