有不少孕媽在懷孕後，常常會因為手腳浮腫、抽筋而睡不好，有時好不容易睡着了，還會打起呼嚕。可能很多人會覺得孕媽睡覺打呼嚕是證明她睡得香，那就打錯特錯了。
醫生説，孕媽孕期打起了呼嚕，這極有可能病態的徵兆。
為什麼説孕婦睡覺時打呼嚕是病態的徵兆呢？
一般而言，打呼嚕是因為睡眠中因氣道鬆弛塌陷、舌根後墜，導致的上氣道狹窄使齶垂髮生震動的緣故。但是如果孕婦打起了呼嚕，那麼各位孕媽可得千萬注意了，可別是患上了病。
1、導致胎兒缺氧窒息
隨着胎兒的長大，其所需的氧氣量也會逐漸增加。孕婦頻繁打呼嚕會使胎兒出現缺氧的症狀，不僅不利於寶寶的健康發育，甚至還會導致胎兒早產或是窒息而亡。
2、造成孕媽呼吸困難或停歇。
孕婦打呼嚕會影響其睡眠中的呼吸。嚴重時，甚至會造成孕婦短暫性的呼吸困難和停歇。會導致孕婦睡得多卻睡不好。
3、引發妊娠期併發症
孕婦打呼嚕會使得孕婦血壓升高，從而阻止血液由胎盤流向胎兒，導致胎兒發育不良或是患上先天不足之症，並還會促發或加重妊娠期併發症。
孕媽打呼嚕不僅會導致以上的3種疾病，因為睡覺時用嘴巴輔助呼吸，口部、喉部等會變得乾燥，第二天通常都會出現頭昏腦脹、精神不不振、容易疲憊的現象。
那麼，有沒有什麼方法可以解決孕媽打呼嚕的問題呢？
孕婦止呼，謹記3步
1. 採取側卧體位，枕頭墊高一些
由於仰卧體位會容易使喉部肌肉和舌根堵住氣道。因此，孕婦睡覺時應儘量採取左側卧體位。而且枕頭可以墊高一些。
2. 控制體重
醫學研究表明，孕婦一週不能多增1斤，整個孕期不能多增20斤。如果體重增加過多會導致肥胖和上呼吸道狹窄，就容易睡覺打鼾。因此孕婦在懷孕前應將體重控制在合理範圍內。孕婦在懷孕時應儘量不要吃太多的肉類等高脂的高糖食品。如果想補充寶寶的營養，最好多吃些含0膽固醇、0脂肪、0糖的孕婦營養產品，比如豌豆蛋白質粉。
3. 去醫院檢查
假若打呼嚕的情況很嚴重，有可能是孕媽血量上升，導致鼻粘膜變厚導致。這時孕媽應及時到醫院的耳鼻喉科進行檢查，由醫生診斷病因後再進行藥物治療。不過孕期用藥對寶寶並不好，所以孕媽不得非用不可得地步最好不要使用藥物治療。
正所謂孕期無小事，孕媽平時要多注意自己的身體狀況，如果發現自己睡覺打呼嚕，那麼就得看看是不是生病了。同時，沒有打呼嚕的孕媽也要注意自己的身體，注意睡姿，控制好體重，別讓疾病找上門。