今天介紹的這個方法是一個自古以來就有的
中醫裏面秘而不宣的養生排毒去病方法
簡單、方便、好用、效果顯著
社會快速發展的同時，亞健康的人越來越多
很多的病都找不到原因，反正就是感覺到不舒服
而影響我們身體健康的真正殺手
就是我們體內的“三濁”和體外的“兩害”
所謂的體內三濁是指：濁氣、濁水、宿便。
而體外兩害是指：不良的生活習慣、不健康的心理狀態。
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭都可以。
由心窩向下推到小腹。
一切慢性病都可以在腹部找到蛛絲馬跡
大部分的慢性疾病都是可以用推腹法去解決。
推開阻滯點
一切的慢性疾病都可以在腹部找到相應的阻滯點
當慢性病老是不好，但又不知道病因何在
這個時候你可以試試在腹部找阻滯點
這個點有可能是一個小硬塊
有可能是一摸就疼的痛點
有可能是一團軟綿綿的氣
也有可能是一道水槽
總之，每個人都有不一樣的特點
只要你把這些阻滯點推開揉散
那麼慢性病也就慢慢消失掉了
有的人一推就感覺到肚子裏咕嘟咕嘟的響
想上廁所，排出體內濁水和濕氣
有的人一推就會放屁打嗝
清氣上升，排出濁氣
最顯著的效果就是睡眠質量提高了
曾經有為患有乾燥症的朋友
夜裏要起牀3-4次喝水
用這個方法睡前推了10分鐘
當晚就起牀一次，效果十分明顯
就是這麼簡單的動作，可以有人卻堅持不了。
也就是因為太簡單了，苦口婆心的反覆強調
可是大部分人的思維就是，越複雜的方法越是好方法
你反而會因為簡單而忽略掉
這個最好的方法，你不要錯過哦
每天早上起牀稍微運動一會
就可以開始進行10分鐘左右的推腹
晚上睡覺前躺在牀上放鬆身體
也可以開始10分鐘左右的推腹
只要堅持10天半個月
效果非常棒，誰推誰知道
一個健康的人可以有100個夢想，但是失去健康的人卻只有一個夢想----健康！
人體自身就是一個寶庫，萬病皆可以自愈
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