“3歲4歲不分房，5歲6歲悔斷腸。”
“再不分房就晚了。”
“從小不分房，長大愁壞娘。”
類似的育兒“金句”，有多少寶爸媽聽後心裏發慌？
掐算着孩子年齡到了，趕緊把分房睡排上日程！
尤其是隨着娃長大，分房睡對寶寶和父母都有好處。畢竟和寶寶同在一個屋檐下......（不方便，你懂的！）
但是！
根據年齡一刀切，或者盲目分房，簡直是大大的坑娃！
圖片來源：科學家庭育兒原創
今天科大大就好好科普一下分房睡這件事兒！
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別信毒雞湯！4種情況千萬別分房睡！
關於和寶寶分房睡，媽媽們最糾結的一個點在於☟
圖片來源：科學家庭育兒原創
很多人為了培養獨立性，讓娃早早的自己睡，如果娃能順利適應當然好，一旦適應不了，就會造成寶寶安全感缺失，甚至影響未來的性格。
要知道，和寶寶同房睡的好處可大着呢！
☞ 方便照顧：
同房睡能有效的降低嬰幼兒窒息死亡風險，寶媽也不用整晚“奔波”，可以睡個好覺。
☞ 促進寶寶身心發展
更多的身體接觸能夠促進寶寶感官系統，可以促進寶寶身心發展。
而且也能給予寶寶更多安全感哦。
尤其是一些特殊的時期，盲目讓娃自己睡，還會造成終身性的不良影響......
1.弟弟/妹妹出生
弟弟/妹妹的出生，會讓孩子產生擔憂、嫉妒、敏感、失落的情緒，此刻實行分房睡，會增加他的被傷害和被遺棄感。
圖片來源：科學家庭育兒原創
2.剛上幼兒園
剛到陌生環境會加重孩子的焦慮，這時候分房睡無疑是“雪上加霜”。
剛搬了新家的時候最好也不要讓娃自己睡哦！
3.生病期間
生病的寶寶身體和心理都比較脆弱，比平時更需要家長的呵護，所以這個時候最好留在身邊照顧，也便於觀察寶寶病情。
另外，接種完疫苗後的2~3天最好也不要分房睡。
4.父母吵架期間
寶寶對大人的情緒是很敏感的，當父母吵架或者鬧彆扭時，它能感受到這種變化，可能以哭鬧或者不願意分開作為反抗，宣泄內心的不安與恐懼。
看到這兒是不是很多老母親表示，可以放心和娃一起睡了？
等等，科大大還沒説完呢！
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同房睡之前，這3件事必須做好！
科大大建議寶寶在合適的年齡和爸爸媽媽同房間睡覺，尤其是本身比較膽小的高需求寶寶。
但是！
同房間睡覺的可怕隱患我們不能不防，比如下面這則新聞：
前有杭州一年輕夫婦和孩子同牀睡，醒來42天的男嬰不幸窒息身亡。
圖片來源：全球兒童安全組織
後有瀋陽一出生僅37天的女孩，熟睡中被父親壓住窒息而死。
圖片來源：新浪育兒
所以，要想和寶寶同牀/同房睡，一定要注意：
1.避免8大危險因素
圖片來源：科學家庭育兒原創
這是聯合國兒童基金會發布的，同牀睡眠安全指南的建議。
還可以選擇把小牀拼在大牀旁邊，寶媽伸手就可以碰到，隨時可以照料。
圖片來源：科學家庭育兒原創
2.寶寶的牀要選好
我們要為孩子選購固定柵欄的小牀，柵欄一般要高出牀墊50cm，兩個柵欄之間的距離不可超過6cm，牀墊與牀架要緊緊密合。
牀墊也別太厚太軟，這樣不但不利於寶寶的骼發育，也很容易造成窒息哦。
3.分房認準2標準
啥時候分房睡不必卡着年齡為標準，我們要觀察寶寶是否滿足2個條件 ☟
✔ 寶寶具備一定自理能力：比如晚上睡得安穩、不亂踢被子、大小便會叫大人或自己去。
✔ 性別意識萌芽：對爸爸媽媽之間的互動開始好奇，一般娃在5歲或6歲就會有這方面的意識。
經常問“爸爸為什麼也和媽媽一起睡？”
“爸爸為什麼要親親媽媽？”
比如下面這個真實案例：
有個小朋友，經常在幼兒園向小夥伴們“轉播”父母前一晚親熱的實況。
從爸爸媽媽脱衣服、光着屁股開始，細節之豐富令人瞠目結舌。
當老師把情況反映給家長時，寶媽一臉詫異和尷尬，説每次都是等孩子熟睡了之後才開始的，怎麼會這樣呢？
其實啊，孩子都是在裝睡，他們就等着父母現場“直播”呢！
圖片來源：科學家庭育兒原創
如果這時候還不和寶寶分房睡，那麼將不利於寶寶性別意識的培養哦。
所以即便是再捨不得和寶寶在一起的時光，當寶寶出現這2種情況時，最好也要開始分房睡。
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做好關鍵一點，分房睡穩贏！
當然，分房睡操作起來並不容易，科大大給大家總結了最關鍵的，也是致勝的一個點——安全感。
只要給寶寶建立足夠的安全感，分房睡很容易解決！
到那時你想賴着寶寶，寶寶還不願意呢！
圖片來源：科學家庭育兒原創
安全感聽上去很虛，到底如何給寶寶建立呢？
1.白天加強陪伴
剛開始分房睡的時候，儘量早點守候在寶寶牀邊，讓他一睜眼就看到爸爸媽媽在自己身邊。
這時候，給他一句鼓勵：“哇，寶寶長大了，都可以一個人睡覺了，真棒。”
或者在牀邊放一個小禮物，寶寶看到後會很開心的。
圖片來源：科學家庭育兒原創
2.增強儀式感
可以在房間的門上寫上寶寶的名字，並説：“這個房間，從開始就是為你準備的，寶寶想怎麼佈置呢？”
突出“你的”，讓寶寶有歸屬感。
圖片來源：科學家庭育兒原創
也可以選擇寶寶生日這樣比較有儀式感的日子，告訴他：“寶寶，又長大一歲了，從現在開始，可以一個人睡覺啦！”
3.逐步分離法
寶寶剛開始獨自睡覺，肯定會害怕，這時候不要心急，不要批評和否定他，別讓分房睡引發寶寶的消極和牴觸情緒。
剛開始的時候，寶寶和父母的房間都不要關門，在寶寶房間和客廳中留盞小夜燈，甚至可以在寶寶房間架張牀陪睡。
等他慢慢適應後，再採取以下步驟：
圖片來源：科學家庭育兒原創
除了給寶寶建立安全感之外，寶媽還可以通過“分房睡”的繪本來引導寶寶。
或者藉助同伴的力量激勵寶寶：“小明同學都可以一個人睡覺了，媽媽相信你也可以的，對不對？”
説不定突然有一天，寶寶自己就要求單獨睡覺了呢。
或許這個時候，不習慣的反而是父母哦！
圖片來源：科學家庭育兒原創
有人説：這世間所有的愛都指向相聚，唯有父母的愛指向別離。
孩子們總有一天要離開我們獨立生活，那麼在長大之前，不妨好好享受和寶寶在一起的親密時光吧！