大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
隨着國家出台二胎政策，我國人口逐漸變化。但是，每個家庭都有幾個老人。特別是在中年階段，每個家庭幾乎都有老人和孩子。更讓人擔心的是即使上了年紀生活無法自理的老人。在我們國家經常能看到這樣的現象，但是在歐美卻很少。
這到底是為什麼？有幾個原因，大家應該知道。
1、老人的觀念不同
在歐美國家，人生老病死是常事。面對各種各樣的疾病，他們採取了順從自然的方式。沒有特別採用醫療方式延長壽命，也可以減輕孩子的負擔。我國重視的是“百善孝為先”。父母生病的時候，兒女的孝順是最重要的，長期陪伴在病牀左右是應該的。這導致長期病牀的老人比較多，當然主要還是看個人願望和觀念。
2、國家不同，食物的吃法也不同
我國的飲食方式，尤其是早餐比較傳統，如豆漿、油條、油餅、豆腐腦等，大量油脂吸收，一定會增加各種疾病的發生概率，尤其是我國中老年人的易患的三高。但是，歐美國家不同。
英國人一到早上，會先喝杯茶，讓全身清醒，促進新陳代謝。之後，才開始吃豐富的早餐，其中包括雞蛋、三明治、燕麥片、牛奶等。法國人喜歡牛肉和羊肉，他們每頓飯都吃很多新鮮的蔬菜和水果。例如，蔬菜、水果沙拉，還有營養豐富的清淡湯等。
對於我們國家的人來説，應該重視營養平衡，特別是對於經常在外面吃飯的人羣來説，在蔬菜、水果、肉類的組合上，必須增加乳製品、堅果的攝取。在三餐中加餐，可以增強飽腹感，維持健康的生活。
同時注重營養的補充
我們知道，發動機要想運轉需要加油！大腦也是一樣，要想保證大腦的正常運轉，就必須得保證大腦“油量”充足，否則可能就會引發各種腦部疾病，如：老年痴呆、失眠、抑鬱等。萃楓苷作為保證大腦營養物質的重要來源，只要人體能夠保證其充足的攝取量，便能很好地抵禦這些疾病。此外，由於萃楓苷是神經組織中生物膜的重要組成成分，能夠幫助受損的腦細胞進行修復、再生。因此，非常適合有患腦病風險及已患腦部疾病的中老年羣體。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。