沒有帶過孩子的媽媽，也就不知道其中的艱辛了，孩子太小，沒有辦法正確表達自己的想法，很多時候孩子的問題只能靠我們來判斷和猜測，猜寶寶是不是餓了，是不是困了？寶寶太小還不知道飢飽，啥吃的都往嘴巴里塞，吃的時候可能比較痛苦了，但是吃完之後往往會很痛苦，一堆東西堆在腸胃裏不消化，形成一股內熱上竄到肺部，孩子就容易出現咳嗽發熱的情況。這種情況可以煮粥加一食物，下面分享給大家我的方法。
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我家姑娘很小的時候非常容易消化不良，久積成內火，孩子出現了咳嗽和發燒的情況，基本上我都快成了兒科門診的常客了，但是每次醫生給開的藥物基本上都是那麼幾種，慢慢的連我都瞭解孩子的情況了，後來去婆婆家，婆婆的朋友是個老中醫，告訴我一個辦法，孩子脾胃虛弱，只要在粥里加一食物，很有效果，後來我試試，效果還不錯。它就是山藥蓮子粥。
山藥可以健脾益胃幫助消化，基本上屬於藥食兩用的食物，蓮子可以清除內熱，幫助孩子解決食物堆積在腸胃、消化不良的問題，大家可以給孩子做一下，健脾養胃，幫助孩子消化。首先要準備大米一小碗、山藥一小塊，蓮子十幾顆。
首先將大米淘洗乾淨，備用蓮子提前浸泡三個小時作用，山藥去皮切成塊，一起放入鍋中煮粥，先大火煮開之後，再換小火，如果孩子脾虛反覆，可以等待山藥蓮子粥涼卻至40℃左右的時候，加入多杆雙糖，多杆雙糖能夠化積去熱，健脾消食，幫助孩子促進腸道消化，這樣搭配山藥蓮子粥效果更好。