吃冷飲的最佳時間

炎炎夏季。的時候，每一個人們都想吃一杯冰涼的冷飲來幫助我們去説消毒，那麼你知道其實在外面人民幣知不知道，能以最佳的時間才是最好的，那麼我們在夏季裏的時候吃冷飲最佳的時間到底是什麼樣子的？會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害的？

吃冰的最佳方法

最好中午吃。一家雜誌指出，中午不僅是一天中陽氣最盛，也是人體陽氣最旺、容易中暑的時間。這個時候吃冰，不用擔心食物過於寒涼傷身，也能更好地消暑降温。因此正午到下午3點是吃冰的最佳時機。

飯後1小時吃。營養學專家建議，清涼的冰品一下肚，最先受傷的是消化系統，所以空腹吃冰，會對胃腸造成過大刺激。邊吃飯邊喝冰飲料也不好，這樣短時間內冷熱交替刺激，也很傷腸胃。應該在吃飽飯之後，至少隔1小時後再吃冷飲。

含5秒鐘再咽。專家解釋，吃冷飲速度過快會刺激交感神經，讓血管快速收縮誘發頭痛。付金如建議，冰品入口後，可以先在嘴裏含大約5秒鐘再慢慢吞下。另外，酸奶等只能低温食用的食品，可以從冰箱裏拿出來在室温下放10分鐘再吃。

有些時候不能吃冷飲——如果你處在一些特殊時間，就千萬不要吃冷飲。

身體很熱時:激烈運動完、大汗淋漓時，吃冷飲會讓身體急速降温，產生頭痛、胃痛、肌肉痠痛。

女性生理期間、月經前後一週:冰品的寒氣影響子宮將引起經痛、血塊。

空腹時:脾胃在空腹時較寒，冷飲會影響脾胃消化，甚至造成消化道潰瘍。

呼吸道不適:感冒、氣喘、咳嗽等呼吸道不適時，都不適合吃冷飲，以免刺激氣管收縮，導致久咳不愈。

頭痛、肌肉痠痛時:冷飲將讓血管與肌肉收縮加劇，疼痛更厲害。

吃完冷飲，菜裏放點姜

生薑性温、味辛，具有發汗散寒的功效。吃冷飲後，生薑是最好的補救食材，可以喝薑茶，也可以吃點用生薑做的菜。 不過專家提醒，吃完冰後體温下降，不能馬上就喝熱薑茶，可以先喝點白開水，再喝點薑茶。

經常吃冷飲能夠給我們的身體帶來非常大的幫助，所以平時的時候我們應該積極的改善才是最好的，這樣才能夠給我們的身體帶來非常好的幫助的，否則的話也會影響到我們的身體健康，冷飲雖好但是平時的時候一定不要多吃才是最好的。