女人都是愛美的，沒有人不想讓自己保持好身材，擁有嬌嫩的皮膚，在生活中，女性可以在空腹的時候吃這幾種食物，能有效幫助減肥！
蘋果，酸甜可口的味道很受歡迎，很多人都覺得蘋果的糖分太高了，其實一天中的早上是身體最需要營養的時候，這個時候，完全可以吃點蘋果，裏面含有的不僅是糖分，還要維生素和膳食纖維等等，能滿足身體的營養需求還能清理腸道。
紅薯，這是一種常見的主食，含有豐富而特殊的維生素和微量元素，女性經常食用絕對有好處，能增強自己的抵抗力，還能延緩衰老，減少心血管疾病的發生，還含有豐富的膳食纖維，早上空腹吃，有利於腸道蠕動。
海帶，作為一種海洋食品，海帶的熱量很低，含有的蛋白質很豐富，膳食纖維和維生素也很充足，具有消痰軟堅散結，利水消腫的功效，經常食用有着很好的利尿作用，能排除人體內的多餘水分。
黑豆，裏面含有豐富的花青素，能夠加速人體脂肪類物質的代謝，還含有一種對女性很好的異黃酮，可以抑制鈣質從骨骼中流失，從而預防骨質疏鬆，經常食用，能起到很好的清熱解毒、延緩衰老的作用。