近幾年來旅遊過年成為新的時尚。過去在家團圓的過年傳統不再是唯一的方式隨處可見舉家出遊或親朋結伴旅遊的景象。而糖尿病病友因為害怕病情波動或治療不便而不敢外出旅行。實際上現代醫學研究表明一定的運動(如適度的旅行)有利於減輕體重提高機體對胰島素的敏感性改善血糖和脂代謝紊亂調整情緒對糖尿病病友而言是利大於弊。只要病情穩定做好準備注意服藥以及運動量適度是可以旅遊的。但在旅途中要注意以下幾點：
1、旅遊前準備工作
出發前最好測空腹血糖、餐後血糖和糖化血紅蛋白（如有其它併發症還應檢查有關指標）根據測定的指標諮詢醫生自己能否參加旅遊並請醫生寫一份關於病情、所用藥物及劑量的材料帶在身邊。如果病情不穩定血糖持續偏高、劇烈波動就不宜旅行。如果患有嚴重糖尿病慢性併發症的人如失明、腎功能不全、心功能衰竭等一般不宜遠行。伴有感染、酸中毒或其他急性併發症則禁忌外出旅行。
選擇適當的旅遊線路、旅程長短、交通工具和具體方法避免過渡疲勞。在購買機票時可以申請糖尿病度身定製的飯菜。
2、必須攜帶的物品
病歷卡或病情卡以備發生意外時供醫生參考；備好足夠的藥物注射胰島素者還應攜帶注射器械和消毒用具；儘可能帶上血糖監測儀以備隨時監測血糖；口袋裏一定要備幾粒糖果、巧克力和餅乾等以備發生低血糖時急用。
3、旅途中注意事項
飲食方面：
（1）選擇餐飲店要衞生以素食為主葷素搭配以少油、少鹽、清淡、低熱卡為原則。
2）還應告訴廚師烹調時不用白糖。油炸食物去皮後再吃至於油脂高的食物像是鴨皮、雞皮、肥肉等可以先剔除建議選擇骨頭較多的部分食用。含有豐富糖分的水果也應該避免吃如荔枝、桂圓、香蕉等。對於濃湯或勾芡以及湯中的肉品因含有大量的澱粉、油脂應該避免食用。
運動方面：
（1）在旅途中飲食和運動量儘可能保持和平時相接近的程度如超過較大範圍則應及時監測血糖按所測的血糖值調整飲食和運動量必要時則應安排休整時間。
（2）注射胰島素的病友儘量選擇在腹部注射在四肢部位注射容易由於四肢的運動導致胰島素吸收過快；另外不要在胰島素作用的高峯進行爬山等激烈的活動最好在餐後1小時在開始運動。如果活動後出現低血糖症狀立即食用隨身攜帶水果糖、餅乾。如果當天的運動量比較大小心當天晚上和第二天出現低血糖最好能夠在晚上加一餐牛奶。
治療方面：
1、根據外出時飲食、運動量的變化用藥的時間、劑量要作相應調整。外出活動量增加平時服用的降糖藥及胰島素就應該適當減量避免低血糖的發生。
任何時候發現你的血糖高於16.7mmol/l無論是1型還是2型糖尿病你必須發上找醫生進行診治。