女性要堅持吃3種美容食物，補血養顏、改善體質，誰吃誰受益！

女性要堅持吃3種美容食物，補血養顏、改善體質，誰吃誰受益！

1、黑豆苗

黑豆苗葉可以幫助腸胃快速消化。黑豆苗葉中的果膠還能夠形成保護膜保護腸胃，避免食物對腸胃的損傷。黑豆苗葉還可以恢復肝臟腎臟的運作功能，讓身體的運作更加順利健康。黑豆苗葉中的提取物是調理胃潰瘍的有效成分。

2、海帶

海帶含有大量的天然氧化劑青花素，這種物質是屬於黃酮類物質，對於延緩衰老有着非常好的效果，與此同時還能保護細胞壁，不受到有害物質自由基的影響，所以説對於延緩衰老的速度有非常好的效果，補血養顏、改善體質，誰吃誰受益。

3、紫扁豆

紫扁豆中所含的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，清除腸內的脂肪堆積，使有毒物質排出體外，潤腸通便，排毒潔胃。在平時多吃一些紫扁豆還能起到消除脂肪，降低體內的膽固醇的含量的作用，進入可以起到降血壓的作用。