你家孩子也愛吃“零食”嗎?各路網友紛紛留言
花開萬物:我家孩子寧願不睡覺,也要吃兩口零食,不吃零食絕不上牀睡覺……
家有熊孩子:兒子5歲40斤,帶他出去鍛鍊回來餓了又吃一大碗,還不如不出去溜達
笑傲人生:天天拿錢偷偷摸摸去小賣部買垃圾食品,一説他奶奶就攔着,傷不起啊
梅花開遍:我女兒很少吃零食,買就吃不買也不要求買,還算聽話
似乎沒有孩子不愛吃零食,沒有零食陪伴的童年是不快樂的,孩子新陳代謝非常快,再加上活潑好動,即使是吃完了正餐沒過一會就會餓,這時零食就成了家中“必不可少”的食物,對於這般美味的評價各位家長褒貶不一,實際上過量的食用零食對身體確實會有傷害,但是家長不能因為零食不健康就剝奪了孩子享受快樂的權利,適當地吃一些零食是沒有問題的,既能滿足孩子身體所需的能量,同時還能幫他們解饞。
“物極必反”的道理並非空穴來風,零食再美味也不要貪吃,當媽以後經常會有在一起暢談孩子的話題,小麗家的孩子今天吃了什麼,小孫家的兒子今天又喝了什麼,總之都離不開吃東西,其中一位寶媽分享給我們的故事讓我們有些後怕,她説到他家兒子前幾天因為吃零食導致了便秘並且十分嚴重,看着孩子如廁時用力的樣子好笑又心疼,但在她給孩子提褲子的時候卻發現內褲上有“鮮紅的血跡”,她立刻帶着兒子去醫院做了檢查,有人認為這位媽媽的擔心是多餘的,但確實有道理,之前就有一位男孩因為零食吃多了,長期便秘直接成了“脱肛”。
家長朋友們是不是都有些後怕呢?
“零食”雖然有危害但卻不能直接“扼殺”掉,這對於孩子來説是殘忍的,那些從小就被家長限制不能吃零食的孩子,下場往往都不會太好,等到長大之後脱離的父母的束縛很可能會選擇“報復飲食”,連本帶利的全都“吃”回來,他們並不是饞零食,而是心裏面的空虛沒有被滿足,看見零食就想拼命的購買。
零食雖美味但一定不能貪食,家長要學會控制孩子的飲食量,不要吃太多,給孩子帶來傷害,適當的滿足也會也是好事,有幾類零食已被拉入黑名單,即使再嘴饞家長也要讓孩子少吃。
膨化食品
種類繁多價格優惠是這類食品的主要特點,再加上親民的價格深受孩子們的喜愛,實際上膨化食品本身並沒有太大的危害,只是因為油炸的製作方式吃多了容易讓孩子變胖,但有些膨化食品為了保持口感會添加調味素,這對孩子的腎臟是一種威脅,雖然零食並沒有太多的壞處,但長期食用還會增加“慢性病”的風險。
果脯蜜餞
有些家長十分不解,果脯蜜餞都是水果為什麼還會威脅孩子健康呢?沒錯果脯的原材料十分健康,但製作工序會將營養破壞掉,同時這類食物一般都偏甜口,所以也會有蛀牙的危險,果脯蜜餞也屬於高熱量的零食,在消化工作中就需要更多的維生素來參與消化工作,這種食物營養不及水果一半,同時還在消耗自己的健康。
各種糕點
這類食物簡直就是“高顏值”的代表,這也是深受小孩子喜愛的原因之一,家長對糕點的喜愛程度也很高,在孩子餓了的時候可以吃一塊來補充能量也是很好的一件事,實際上不論是餅乾還是蛋糕,都添加了大量的“糖分”和“添加劑”,會加重孩子腸胃的負擔,這種零食飽腹感很強並且還沒有營養,孩子吃完了之後就會很難在吃下飯菜,也會影響身體發育。
作為家長千萬別“慣壞”孩子們的胃口,但也不用過於擔心,只要控制好孩子的零食,並無大礙,任何沒有規矩的事情往往都會傷害到自己,家長在給孩子選擇零食的時候可以選擇純天然不經過加工的零食,比如:牛奶、酸奶、堅果等食物,也可以參照食品配料表和營養成分表,嚴格執行“飲食規矩”。
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