許多母親在孩子小時候，會念叨讓孩子少吃零食，零食吃多了就不吃飯了，沒營養對身體不好。很多家長也不願意給還子買多的零食。 當孩子想吃零食時，很多家長也決心不買。 孩子就會開始哭泣。 孩子天生就喜歡吃零食。 不要不讓孩子吃零食，最好選擇一些對孩子有益的零食。
首先：堅果零食
堅果對人體非常有益。 他們經常吃一些堅果食物，可以幫助寶寶更聰明。 堅果中的不飽和脂肪酸，可促進孩子細胞的發育和神經細胞的發育。 以加快您孩子的智力發展。 而且堅果中還含有大量的，維生素，蛋白質，葉酸等物質。 例如，一些花生，榛子，瓜子，核桃等，可以給孩子多吃！
再者：乾果零食
乾果是由乾果製成的。這是最天然的零食，在製作乾果的過程中沒有糖和添加劑。在生活中，最常見的是葡萄乾、草莓、棗子和香蕉。有人説乾果的營養很小。最好直接吃點水果！事實上，有些水果經過加工，營養成分較高。例如，葡萄乾含鐵量約為新鮮葡萄的20倍，膳食纖維的5倍以上。這麼好的零食，一定要多給寶寶吃，會有助於孩子的成長！
還有：發酵的奶乳
飲用酸奶現在是許多人的必備品。 酸奶也是許多人的首選。 孩子一歲過後，就可以喝一些酸奶。 酸奶中含有大量的乳酸菌，可以幫助寶寶滋潤腸道，防止寶寶腹瀉。 此外，酸奶還保留了牛奶中很大部分營養，可以很好地補充鈣質，增強孩子的體質。 酸奶中的蛋白質更容易被孩子吸收，適合孩子的胃。 
這幾種零食對寶寶的發育很有幫助，但你也應該選擇合適的時間吃零食。 不要在用餐期間給孩子餵食，否則會影響孩子的食慾。 你不能在睡覺前給孩子吃零食，因為它會傷害孩子的牙齒和腸胃。 家長一定要注意！ 這幾種小吃應該多吃，健康，聰明，母親不要太嚴格。
除特殊情況外！