人到中年，堅持常吃的食物，排毒消脂，肌膚水嫩又細膩

胡蘿蔔

胡蘿蔔是較為常見的食材之一，含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，還有助於增強機體的免疫力。既有造血功能，補充人體所需的血液，同時含有豐富的鉀，還可以補排毒潤膚，延緩人體的衰老，多吃胡蘿蔔可以讓整個人看起來更顯年輕態，起到補血養氣，延緩衰老的效果。

芒果

我相信你一定喜歡芒果。芒果苷添加到芒果中具有明顯的抗氧化能力，可以刺激細胞活力，延緩細胞衰老，幫助保持皮膚彈性，防止皺紋。對不對你的口味啊親愛的朋友？希望你們能喜歡，喜歡吃，就不害怕變胖。

綠豆

夏天人們經常用來煮湯喝，有清熱解暑的功效，可以及時補充人體缺失的水份，可以幫助我們排毒清熱。綠豆之中有豐富的營養，對我們保護肝臟，保護腎臟有很大的幫助，幫助我們去除火氣，排除身體的有毒物質，調理腸胃，增強身體抵抗力。

圓茄子

圓茄子的營養較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分，可以排毒消脂，降壓減脂，潤膚助睡眠。特別是維生素P的含量很高。含有維生素E，有防止出血和排毒抗衰老功能。富含維生素P能增強，人體細胞間的黏着力，增強毛細血管的彈性，減低脆性及滲透性，能降壓減脂。