我們經常聽到這樣的説法，孩子不吃飯餓上幾頓，等他知道餓了自然會吃。很多媽媽也是這樣去做的，但是很多時候的結果卻並不理想。
小區裏鄰居阿姨，在幫兒子看孩子，這個小朋友叫星星。星星特別瘦，阿姨説孩子很喜歡吃零食，經常是沒有到飯點就開始喊餓，等到她做好飯的時候，孩子早已經被零食填飽了。從小就這樣，所以孩子一直不好好吃飯。
有一次去醫院看病，星星媽媽順便給兒子做了一個檢查，結果孩子是身高、體重都不達標。這下媽媽着急了，給奶奶給了食譜，讓奶奶每天按着食譜來給星星做飯。但是做各種吃的孩子都是吃兩口。
聽別的老人説，給孩子餓上幾頓，他自己自然而然就吃了，星星奶奶也學別人，孫子不想吃，就不吃，等餓了再吃，結果是餓了好幾天，完全沒有任何變化，直到有一天，星星媽媽問星星，零食櫃裏的吃的怎麼都沒了，奶奶才知道，這是孫子不吃飯，原來竟吃了零食了。
所以，想讓孩子吃飯，單單是餓幾頓並不一定有效果，父母一定要用對飢餓的方法。
怎樣去餓孩子更有效
崔玉濤崔醫生在自己的書裏提過，自己家孩子當時姥姥帶着不好好吃飯，經常還要老人喂，自己幾天就把孩子的不吃飯的毛病給治了，就是用的餓上幾頓的方法。
他指出，早上帶着孩子去遊樂場玩，除了水不給孩子帶任何吃的，每次玩的時候，都會選擇遠離賣吃的的地方，就是讓孩子一抬頭看不到有賣吃的。這樣孩子玩了一早上，一到中午就是飢腸轆轆，每天吃飯都是吃的乾乾淨淨。
想要通過餓幾頓，讓孩子學會好好吃飯，一定不能少了這些小細節。
首先，可以帶到户外，大量的消耗孩子的體力，前提先讓孩子有飢餓感；
第二，吃飯之前，杜絕給孩子任何的零食，一定要做到真餓，而不是假餓；
第三，如果孩子餓的時間比較長，可以給孩子準備一些水果等不佔肚子的食物；
第四，父母一定要堅持到底。崔醫生説，自己的兒子中間問過自己好幾次，因為沒有賣零食的地方，所以孩子一直都是忍着的狀態。
怎樣去餓孩子有技巧，但是也並不是所有的吃飯問題都能通過餓上幾頓就解決的。有一些孩子不好好吃飯的問題，餓幾頓是解決不了問題的。
這些情況下可以用飢餓來幫助孩子養成獨立吃飯的好習慣
孩子總是邊吃邊玩
很多孩子都有邊吃邊玩的習慣，或者邊吃邊看動畫片的習慣。甚至有些孩子只要吃飯，必須拿着玩具才肯吃飯，對於這樣的孩子，家長沒有幫助孩子從小養成良好的吃飯習慣，可以讓孩子餓上一兩頓，當他們比較餓的時候，可能會暫時忘記玩具的樂趣。
總是吃零食不好好吃飯
總是吃零食不好好吃飯的孩子，可以像崔醫生一樣，帶孩子多參加户外活動，不要給他準備出了水以外的任何食物，消耗體力，杜絕零食，當胃裏面沒有東西可以消化的時候，他自然會開始自己吃飯。
大人不喂就不吃
很多老人帶孩子，心疼孩子，總是自己喂孩子吃飯。這些被喂大的孩子，通常都是有人喂就吃飯，沒人喂就不吃，哪怕自己只有半飽。想讓孩子自己吃飯，最好的方法，就是讓他感到飢餓，因為自主吃飯的慾望更大的時候，孩子自然會開始自己吃飯，畢竟不是不會，只是沒有機會。
孩子不好好吃飯的毛病，有的可以用飢餓療法，但是有一些情況卻並不適合餓上幾頓。
這兩種情況餓幾頓也不解決問題
第一，孩子脾胃本身比較虛弱，餓上一兩頓，孩子看似吃的多了，反而更容易積食。脾胃虛弱的孩子本身食慾會比較差，如果孩子瘦瘦小小，每頓吃的都不多，一旦吃多久積食，或者吃的多但是拉的也多，這樣的孩子多是脾胃不好。
脾胃不好的孩子就不要再去餓孩子了，少食多餐更有利於孩子的成長。
第二，吃飯慢的孩子，需要分析原因，並不是所有孩子都需要餓一餓。很多孩子吃飯慢，是因為貪玩，吃一口玩兩分鐘，所以經常需要大人來喂，但是有的孩子吃的慢可能是孩子的性格問題，也有可能是孩子本身吃飯就比較慢，只要孩子吃飯沒有任何分心，餓幾頓的方法，就沒有必要去用。
家長只有找到了孩子不好好吃飯的原因，才能對症下藥，究竟自家的孩子能不能餓，媽媽們自己要做到心裏有數。