好食物吃出好身體，常吃3種食物，排毒燃脂，美容抗衰，好處多多
1.獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，有着果中之王的美稱，含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，對排毒燃脂，美容抗衰等具有一定功效。含有很多水分，擁有膳食纖維，加速體內垃圾排除，還可以清除及預防體內有害代謝物，且能夠解除燥熱。
2.紫薯
紫薯中含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，同時還可以吸水膨脹，使糞便軟化，起到通便的效果；紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生，具有排毒養顏，延緩衰老的作用。
3、油菜
油菜口感爽嫩，是很多人都青睞的一種蔬菜。它的營養豐富，包含維生素A，鈣和鐵等都是我們人體所需要的。常吃油菜可以降低身體的血脂，對我們的身體有很大的益處。裏面的膳食纖維對我們的人體也是十分好的，幫助我們腸胃的運動，排出身體裏面的有害物質，緩解便秘，可以排毒潤腸，促進消化，改善體質。
