土豆和此物一起炒，排毒減脂，預防心腦血管疾病，皮膚細膩有光澤
土豆作為我們日常生活當中的一種食物，也是不少人都喜歡的食物之一。
土豆營養含量高，經常吃土豆會讓你的皮膚變得很好，土豆裏面還有很多的微量元素，讓人保持年輕態。土豆含有豐富的粗纖維，可以幫助胃動力的恢復，適當食用，可以解決宿便便秘的問題。具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。
推薦搭配：土豆和青椒
青椒是我們大家最常見的食材了，我們見得最多的就是青椒炒肉絲，青椒炒雞蛋等。青椒含有維生素p，維生素P可以促進維生素C的吸收，多吃青椒可以多補充維生素C，補充我們流失的體力，緩解我們的疲憊，補充精力。所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥防病。土豆和青椒一起炒，常食排毒減脂，預防心腦血管疾病，皮膚細膩有光澤!
你 學會了嗎？