大家好,我是婦科陳醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
1.黑棗富含維生素C、礦物質、果膠、膳食纖維和其他營養物質。定期吃黑棗可以清除食物中的重金屬物質,避免腎臟積聚,損害腎臟健康。此外,它含有的果膠可以減少自由基,保護細胞,降低血糖,延緩衰老,排毒抗衰,增強抵抗力。
2.黑糖
黑糖中含有獨特的天然酸類和色素調節物質,可有效調節各種色素代謝過程。使皮膚達到淡化黑色素,美白淨化的效果。經常飲用或者食用黑糖,可使皮膚光滑又細膩,起到美白祛斑、養膚美顏、延緩衰老、補血益氣等效果,好處多多。
3.桔子
常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外,電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用,橘子含有抗氧化劑成分,可增強人體免疫力,抑制腫瘤生長,抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素,可以保護經常使用電腦者的皮膚。