人到中年想長壽，推薦常吃3種食物，滋潤肌膚，身體棒棒噠！
1、刺梨
刺梨中含有大量的維生素C，這種物質被人體吸收以後，可以增加皮膚彈性，也能避免色素沉積，減少皺紋，能讓人們的皮膚變得細嫩白皙。因此，女性不想肚子鼓鼓，不妨常吃刺梨，撫平大肚子，滋養容顏。
2、李子
李子中還含有大量的類黃酮和一些維生素e這些物質都能淨化血液，而且能保護血管，增加血管彈性與韌性，可以防止膽固醇在人體血管中過度氧化，能防止它們對人類心臟產生不良的影響，平時經常食用可以提高心臟功能，防止心臟病變，滋潤肌膚，身體棒棒噠。
3、紅棗
紅棗中含有豐富的營養物質，例如胡蘿蔔素、維生素、礦物質等，可以為身體補充大量的營養物質。紅棗中還含有多種微量元素，這些物質能加快人體代謝，可以減少中風和動脈硬化等心血管疾病發生。