蘋果和此物一起煮，每天一碗，脂肪沒了，淡化皺紋，越來越年輕！

蘋果和此物一起煮，每天一碗，脂肪沒了，淡化皺紋，越來越年輕！

水果中含有豐富的維生素對我們人體非常的有幫助，多吃水果和蔬菜能夠維持正常的身體營養需求。蘋果是最常見的水果之一，一年四季都是可以看到。它有非常多的養生功效，營養價值非常高，深受人們的青睞。果酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一、它的營養價值和醫療價值都很高，有科學家和醫師把蘋果成為“大夫第一藥”。。西方有句諺語：“一天一蘋果，醫生遠離我”。可見吃蘋果好處很多。

蘋果味道酸甜可口，營養豐富，含有微量元素鈣，鋅，鐵，磷，維生素B1，維生素B2，維生素C和胡蘿蔔素等，對缺鐵性貧血有較好的防治作用蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性，蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥，含磷和鐵等，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。而且蘋果中的粗纖維促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，使皮膚細潤有光澤有美容瘦身的好處。

小米有“代蔘湯”的美譽，能夠起到開胃消食，暖胃養胃，促進消化的作用，和蘋果一起煮，每天一碗，脂肪沒了，淡化皺紋，越來越年輕！

你喜歡小米蘋果粥嗎