很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
大家都知道蘆薈可祛斑美白，但它還有很多功效卻很少有人知道。蘆薈全身都是寶，下面來看看蘆薈究竟有哪些功效吧？
蘆薈的多種功效
1、殺菌
蘆薈含抗菌性極強的蘆薈酊，可殺死細菌、真菌、黴菌、病毒等病菌，能有效抑制病原體的繁殖發育。
2、消炎
蘆薈含緩激肽酶，它能與血管一起發揮消炎的作用，特別是蘆薈含的多糖類成分，可提高人體的抗病能力，可防治膀胱炎、慢性腎炎、皮膚炎、慢性腎炎等慢性病。
3、保濕補水
蘆薈的多糖、維生素可滋養人的皮膚，有美白功效。特別針對青春期的粉刺，蘆薈含大黃素，這種物質可維護頭髮健康，使髮質柔軟富有光澤，去屑效果亦佳。
4、開胃
蘆薈含蘆薈大黃素甙，有開胃，潤滑腸道的作用。
5、活血強心
蘆薈含異檸檬酸鈣，可改善血液循環、保護心臟、防止動脈硬化、擴張毛細血管、減少膽固醇的功效，為心臟減輕負擔，維持平穩血壓。
6、提高免疫力及再生能力
蘆薈含創傷激素等，能抗病毒感染，快速癒合傷口，可清熱解毒、軟化膚質、殺菌消炎、維持細胞活力。
7、抗腫瘤
蘆薈含粘稠物質多糖類，可提高機體免疫力、破壞和抑制異常細胞的生長，有抗病的功效。
8、清熱解毒
蘆薈性苦寒，可維持正常的免疫反應，使吞噬細胞的吞噬功能增強，所以可清除身體的代謝垃圾。
9、抗衰老
蘆薈富含蛋白質（粘液），可防止細胞老化，對慢性過敏有明顯的療效。
10、鎮靜止痛
牙痛、手指腫痛，在痛處貼蘆薈的生葉，可緩解疼痛、肌肉痛、神經痛、痛風等。蘆薈還有治療暈車暈船、宿醉的作用。
11、美白防曬
蘆薈含天然蒽醌甙或蒽，可吸收紫外線，避免皮膚出斑、發紅。
12、防蚊蟲、防腐
夏季身上塗蘆薈汁，避免蚊子叮咬。蘆薈汁噴到室內、窗户上，蒼蠅就不會飛進家！
13
防臭
蘆薈可防腋臭、腳臭等各種體臭。
幾款蘆薈治病小方
1、治療便秘
取蘆薈10～15克，洗淨，去刺與皮，飯後放口中嚼碎嚥下，每日2～3次。
2、防治冠心病
取蘆薈厚葉，去皮與刺，將葉肉放入沸水中燙2分鐘，取出切成小塊，拌入蜂蜜，每次4湯匙，每日4次。
3、治療牙痛、口腔炎
取蘆薈鮮葉，洗淨去刺，每次生吃15克，每日2～3次，慢慢咀嚼，時間越長效果越好。還可用痛牙輕輕咬住蘆薈葉，換2～3次就可緩解。
4、治療足癬
將蘆薈葉削成薄片，放入盆內，倒入熱水泡腳20分鐘左右，搽泡兼用效果更好。
5、蘆薈酒
將生長1年以上的蘆薈鮮葉取下，用小刀削成薄片，放入玻璃瓶中，兑入高粱白酒(50度以上)，蘆薈與酒的比例為1∶1.5或1∶2。密封1個月後，即可飲用。每日2次，每次30毫升。此酒能軟化血管，疏通經絡，防止冠心病的發生。
6、治療曬斑
將切開的蘆薈在皮膚上進行塗搽，有種滑滑的、黏黏的感覺，幾分鐘後洗掉即可。經常使用，不但會使曬斑變淺，而且雀斑也會逐漸變淺。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路