小兒推拿李波：炎炎夏日寶寶卻不愛喝水，8個小妙招讓寶寶愛上喝水
小兒推拿李波：炎炎夏日寶寶卻不愛喝水，怎樣讓寶寶愛上喝水？
常常會收到寶媽留言：天氣這麼熱，寶寶又好動，每天都流好多汗，可是一讓他喝點水，就極度抗拒，撇着嘴，小手用力地推着，簡直比讓寶寶吃藥打針還難。
寶寶為什麼會這樣呢，面對這種情況，家長又有什麼辦法可以讓小寶寶多喝些水？喂寶寶喝水時又要注意些什麼問題呢？
小兒推拿李波：炎炎夏日寶寶卻不愛喝水，怎樣讓寶寶愛上喝水？
一、寶寶為什麼不愛喝水
1、很多家長在添加輔食的嬰兒後期沒有注意給孩子餵養水分，久而久之造成了孩子不愛喝水的習慣。
2、生活中如果爸爸媽媽給孩子經常喝果汁、飲料，孩子在習慣了甜甜的味道後，就會開始不願意喝無色無味的白開水。
3、部分家長由於擔心夜晚孩子喝水過多會令小便次數增加，晚上會有意減少喝水次數，經常以往，就會造成寶寶不愛喝水。
4、當父母對於寶寶最開始表現出來不愛喝水的時候，父母因為擔心寶寶的健康而強迫寶寶去喝水，但是一昧的強迫只會早就寶寶的逆反心理，就變得越來越不愛喝水
小兒推拿李波：炎炎夏日寶寶卻不愛喝水，怎樣讓寶寶愛上喝水？
二、不同年齡段需要喝多少水
孩子不愛喝水是很多家長頭疼的問題，其實有的時候孩子不喝水是真的不渴。而且，不同年齡段的孩子，喝水量也不同。
中國營養學會編著的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中，給出了0-6歲嬰幼兒總水攝入量參考建議：
1、0-6個月
這個階段的寶寶，從母乳或者配方奶中已經得到了所需的所有水分，所以不需要再額外補充。
2、7-12月
這個階段的孩子每天的總水攝入量為900ml左右。其中540ml左右來自母乳或配方粉，剩下的就需要從輔食和飲水中攝取了。
3、1-3歲幼兒
這個階段的孩子推薦每天要攝入1300ml的水。其中奶量佔大概500ml，一日三餐佔大概500ml。剩下的這300ml就需要喝水來補充。
4、4-6歲兒童
每天總水適宜攝入量約為1600ml，其中包括每天的飲水量800ml，一日三餐或牛奶中攝入的水量約800ml。
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需要提醒家長們的是，這裏的總水攝入量是包含了食物中的水、奶（母乳、配方奶、牛奶等）中的水以及飲水中的水，並不只是孩子每天需要飲水的量，畢竟有些食物的含水量還是很高的。當然，如果天氣炎熱或孩子運動出汗較多時，可以適當增加飲水量。
三、讓寶寶愛上喝水的實用方法
1、和寶寶玩喝水遊戲
你可以找來兩隻小杯子，在兩隻小杯子裏倒上同樣多的水，一隻杯子給寶寶，一隻杯子給自己，然後和寶寶一起玩“乾杯”遊戲。
2、鼓勵策略
多説“寶寶好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，寶寶會為了被誇獎而配合家長的要求。
3、家裏不存飲料
既然不想讓孩子成天抱着飲料瓶，那麼家長首先就要做到不買，也不在家裏存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應該當場就喝完。
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4、父母是榜樣
任何習慣的培養，家長的作用都是至關重要的。您在喝水時，有意到寶寶面前來，同時作出誇張地動作，引起他的注意。榜樣的力量無窮啊！不可任意“浪費”培養習慣的每時每刻。
5、”跟風”效應
孩子們都有一個特點，就是看到其他孩子幹什麼，自己也會跟着幹什麼。建議家長在帶寶寶到社區玩時事先預備一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就趕快遞上自己的，一般都能如願。
6、使用學飲杯
一款好的學飲杯，可以幫助寶寶快速get水獨立喝新技能，寶寶在6個月以後，媽媽就可以有意識地讓他嘗試學飲杯，8-9個月時，寶寶就可以獨立使用學飲杯喝水了。學會了自己喝水的寶寶，自然喝水也就更多了！
7、讓寶寶愛屋及烏
每個寶寶心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像來編故事。例如，寶寶喜歡天線寶寶，就給他編一個天線寶寶喝白開水的故事。
8、果味白開水
如果孩子實在喜歡飲料那甜甜的味道，爸爸媽媽可以在白開水裏放上一片蘋果片或者梨片，把喝白水變成一件有趣的事，也許會讓寶寶有嘗試的慾望，至少不會排斥。
小兒推拿李波：炎炎夏日寶寶卻不愛喝水，怎樣讓寶寶愛上喝水？
四、寶寶喝水需要注意什麼？
1、千萬不要為了讓寶寶多喝水，用過量的水稀釋配方奶粉，這不僅稀釋了奶粉中的營養物質，還可能導致寶寶水中毒。 2、寶媽如果想要給寶寶添加果汁，建議在6個月之後在進行添加，這樣利於寶寶消化吸收。
3、寶寶喝水要講究方法，不能一次性喝太多水，要做到少“飲”多餐。
小兒推拿李波：炎炎夏日寶寶卻不愛喝水，怎樣讓寶寶愛上喝水？
每個寶寶都有自己的脾氣，寶媽們可以多觀察寶寶的喜好，摸清寶寶的習慣，“對症下藥”，對寶寶進行正確的引導，我們相信，你家寶寶一定會開心地拿着水杯，喝上純粹的白開水的！
小兒推拿李波：炎炎夏日寶寶卻不愛喝水，8個小妙招讓寶寶愛上喝水