很高興在這裏看到你，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
得了糖尿病的人，身上都會有一些異常之處，全都佔的人，必須要定期檢測血糖，以免傷害身體健康，威脅生命安全。很多人都在問，什麼時候測量血糖結果最準呢？
短時間內腰圍突然大了一個尺碼，飲食沒有發生改變，卻突然發福身材走樣。這樣異常發胖的人，更容易被糖尿病青睞，因為血糖偏高和代謝有關係。在很短一段時間裏突然發胖很多，必然是代謝出問題了，體內營養物質不能正常吸收利用，全變成脂肪堆積在身上。現在有這個問題的人越來越多，和肥胖引起的代謝失常也有關係，所以，需要定期監測血糖保護身體健康。
血糖高喜歡找的人，是身材肥胖體重超重，晚上睡覺喜歡打呼嚕的人。肥胖的人晚上很容易打呼嚕，打呼嚕除非是在身體極度疲憊的情況下算是正常生理現象，不然，就被認為是阻塞性睡眠呼吸暫停，也是身體不健康的表現。肥胖的人，每天還打呼嚕，飲食喜歡油炸食物，缺少運動。這樣的人就要儘早檢查血糖，才能控制好血糖。
每天喝很多水，還是覺得口渴，嘴巴里的味道很難聞，這樣的口臭一般辦法很難消除。出現這樣的異常情況時，就是預示血糖高了。血糖是細菌滋生的養料，也會傷害血管健康。嘴巴里細菌本來就多，血糖升高細菌滋生更多，就容易有口臭。多喝水，多上廁所，出現口渴了就趕緊測量血糖，以免拖嚴重反而對健康不利。血糖太高對神經血管傷害很大，身體末梢關節神經最容易被傷害，腳趾頭會出現刺痛感，也會發麻很難受。
得了糖尿病的人，經常頭疼的是血糖不穩定，不知道什麼時候測出的血糖值最準確。大部分人是在早上起牀後，測量空腹時的血糖，其實，這個並不能代表血糖控制得好不好。得了糖尿病的人，應該在午飯後2個小時左右測量。人在吃過飯後的血糖值波動很大，飯後身體降血糖的速度，代表的才是你血糖控制水平。所以，午飯後等兩個小時再測量，得到的血糖值不高於8微摩爾才算正常，血糖控制得很好。血糖大於11微摩爾每升，血糖就失控，人們需要及時調整自己降血糖的方法。
餐後什麼時候測量血糖，是從你吃進嘴裏的第一口飯開始計算，等待2個小時再測量。然後，每隔2天測量一次，測量3次後，拿飯後血糖和吃飯前的血糖比較。血糖數值相差不超過4微摩爾每升，問題就不大，超過這個數值，就説明目前的血糖沒控好。不想身體提前報廢，就要趕緊採用新的降血糖，飲食和運動方面也要及時跟着調整才行。
感謝您在百忙之中閲讀這篇文章，如果您喜歡這篇文章，歡迎留言、點贊、分享，謝謝！感謝您的支持！