在剛添加輔食的那段時間，寶寶每天的便便是否正常，幾乎成了新手爸媽們關注的頭等大事。相信很多寶爸寶媽都有這樣的疑惑，光母乳餵養的時候，寶寶排便非常省心，為什麼添加了輔食之後，寶寶卻開始便秘？
今天咱們就來詳細瞭解一下，寶寶便秘，究竟是不是該輔食“背鍋”？
有些情況寶寶不是便秘是“攢肚”
輔食的引入，是寶寶飲食結構改變的里程碑。在輔食期內，很多寶寶會出現排便異常。但是，寶寶一天沒排便，不一定是發生便秘了。
可能有些新手爸媽不理解，明明以前一天一次很規律，加入輔食之後就變成了好幾天才排便一次，這還不是便秘嗎？
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其實，寶寶腸道還在發育中，一天拉好幾次又或者好幾天才拉一次都屬正常範圍。而且每個寶寶個體情況也不同，就算是同月齡、同餵養方式的寶寶，排便習慣也不會一樣。
那為什麼總是在輔食添加後，寶寶排便習慣會出現變化？
這就要關注一個時間節點：一般開始添輔食都是在寶寶6個月時，這個月齡寶寶腸胃消化能力已經開始得到增強，對攝入的母乳和食物都能更加全面地吸收營養，這就導致可能寶寶每天腸胃裏遺留的少量殘渣不足以促使直腸形成排便，於是形成好幾天才排便一次的“攢肚”。
要分清便秘還是“攢肚”很簡單，只要在寶寶排便時關注他們的表情就好，如果不是很費勁，也沒有哭鬧現象，就基本可以放心啦。
對於輔食，有時寶寶需要一個適應期
不過添加輔食後，要是發現寶寶出現了排便哭鬧、大便乾硬的情況，那就要引起重視了。
不少寶寶對輔食確實需要一段適應期。在光吃母乳的時候，母乳含的水分比較多，而且母乳裏面的營養物質很容易被寶寶消化吸收，所以寶寶不容易便秘。一旦開始添加輔食，對寶寶尚在發育中的腸胃和剛剛建立的腸道菌羣是一個考驗。
但是，不能因為要防便秘而選擇停輔食，這是典型的“因噎廢食”。
隨着寶寶體格發育和口腔發育的逐步完善，單純的母乳和配方奶已經無法滿足成長需要。而且，添加輔食對於寶寶進入正常的飲食模式來説意義重大。它能夠鍛鍊寶寶的咀嚼力，對寶寶口腔的開發也至關重要。為了不便秘就停止或延緩添加輔食，這是不可取的。
粗細搭配，可以給輔食加點油
為了防止寶寶便秘，家長們可以檢查一下自己的輔食食譜。
有時候為了過分追求營養和能量，媽媽們在輔食中添加了很多高蛋白肉製品。這樣固然營養價值高，但會造成寶寶膳食纖維攝入不足。
膳食纖維的作用是促進腸道蠕動，如果纖維素含量不夠，腸道蠕動變緩也會造成排便困難。所以，水果泥或蔬菜泥這種纖維素含量豐富的輔食日常不可缺少。
高蛋白的肉泥類輔食也有更健康的吃法：在喂寶寶之前滴點核桃油，有效促進吸收還能潤腸通便，一舉兩得。這是因為核桃油中的脂肪酸組態近似母乳，寶寶可以輕鬆吸收所有營養，不用擔心會給腸胃造成負擔。而且核桃油潤腸通便功能非常好，可以解決寶寶們常遇的便秘問題。
對於寶媽來説，家中可以常備一瓶御福年的核桃油。御福年是雲南東方紅生物科技有限公司的核桃油品牌，傳承湖北東方紅糧食機械股份有限公司54年的榨油專業技術和生產經驗，國產大品牌值得信賴；工藝上，低温物理雙壓榨工藝最大程度保留核桃營養，滿足寶寶成長的營養需求。
有它，或許寶寶輔食期的便秘難題就迎刃而解了。#給生活加點油#