百病從濕起常按身體自帶的“排濕口”，每天五分鐘，去濕身體輕

十人九濕，就是説大部分人身上都會有濕氣，濕氣的出現對身體的影響也是非常的大，我們常常會説“千寒易除一濕難去”，濕氣的損害大，還難以祛除。體內濕氣重的人，常常會感覺到全身不適，有無力感，並且還常常有口臭的情況出現。

有不少濕氣重的人，還會有水腫的情況，尤其是四肢水腫的比較厲害，主要是因為體內的水濕比較多，難以排出，就會堆積在四肢，出現肥胖的情況。此時的你就需要及時的祛濕排毒，減輕身體的負擔。我們平時最常用的祛濕方式就是飲食祛濕，不妨可以試一試拍打身體的方式，將體內的濕氣排出。

如何通過按揉排濕口的方式，將濕氣排出？

我們身上的穴位非常的多，也對應着不同的地方，而對於排濕，我們可以嘗試拍打膝蓋後窩處，這個部位是跟我們身體中的膀胱經有很大的聯繫。我們平時排毒祛濕所經過的地方就是這裏，只要這個地方通暢了，那身體也可以更好排濕氣了。

每天可以花五分鐘敲打一下膝蓋窩的地方，不需要太大的力，輕輕敲打就行。拍打這個部位可以促進經絡的順暢，有助於濕氣的排出，減輕身體的負擔。腿部的水腫以及身體的各種不適，都可以慢慢的得到緩解。

除了膝蓋窩的地方，還有在小腿內側，膝蓋脛骨內側的凹陷處，每天按摩這個地方，對於體內的濕氣排出也是不錯的。每天按摩這個部位，力度就是自己感覺到有輕微的疼痛就可以了，每天也是按摩五分鐘左右就可以了，堅持一段時間，你會發現身體變輕鬆很多。

除了拍打這個部位，還可配合拔罐或者是艾灸，它們都是有非常好的祛濕作用，通過外在的力量，促進體內的氣血循環，將寒氣以及濕氣排出體外，身體也可以更好的運作。當然了，若是覺得出去拔罐或者艾灸比較麻煩，可以在家裏採用泡腳的方式。

泡腳也是一項非常好的祛濕方式，拍過膝蓋以後，休息一會，就可以泡腳，直接用熱水泡腳就可以，當然也可以在水裏面加一下東西，如生薑、花椒等，別看它們都是調味品，但其實作用可不小，不僅有可以吃，還有一定的實用價值。

在泡腳的時候，這些食物中的熱性，可以通過腳底進入到身體中。可以促進全身的血液循環流暢，進而可以將體內的濕氣以及寒氣都排出體外，身體也可以更加順暢的運作。

濕氣不除百病生，這句話一點都沒有錯，因此一旦身體中出現異常時，要注意及時的祛濕排毒。可以通過身體的拍打身體的排濕口，將體內的濕氣排出，在配合着其他的方式，如食補或者是泡腳，都是不錯的祛濕方式，結合使用，從各個方面調理，濕氣的情況也能夠得到緩解。