橙子是一種很常見的水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常的喜歡，橙子有很多對身體比較好的功效，它能夠幫助人們降低血壓，還可以預防感冒。很多人吃橙子都喜歡直接食用，它的吃法不止這一種，我們知道吃橙子的禁忌是什麼嗎?下面會有詳細的介紹。
橙子的功效
1.健胃消食
經常吃橙子對我們的腸胃比較好，如果在生活中出現了消化不良的症狀，大家可以選擇吃橙子，橙子中含有膳食纖維和果膠，這兩種物質一般不會被吸收或是消化，還能夠促進腸道蠕動，加速食物消化，可以清腸通便，排出身體內的有害物質。
2.降低血脂血壓
很多人應該不知道橙子能夠降低血壓或是血脂，橙子中的維生素C含量高，維生素C這個物質對身體非常好，它是很好的抗氧化劑，能夠幫助人們有效的緩解老化的血管，清除體內的自由基，所以説吃橙子可以降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助。
3.增強抵抗力
橙子中的營養物質非常豐富，經常吃能夠增強人們的抵抗力，我們要知道它含有豐富的維生素和微量元素，這些物質能夠幫助人們保護細胞，清除自由基，橙子中的物質還能夠促進人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力，對身體非常好。
4.預防感冒
橙子的維生素C含量高，所以能夠預防感冒。
之前有一種説法是鹽蒸橙子這個偏方可以治療咳嗽，具體方法就是把一個洗乾淨的橙子頂部割去，撒些鹽融入果肉中，放入鍋中蒸10來分鐘，去皮食用。這種偏方有沒有效果呢?可能有的人會有輕微的效果，但是如果生病咳嗽了，還是選擇通過吃藥來解決，畢竟一般生病了都是建議食用清淡的食物，而且鹽分過高會加劇咳嗽。
橙子的吃法
橙子胡蘿蔔汁
菜譜簡介：不必驚奇!這是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿蔔能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。
材料：2個 橙子，3個 胡蘿蔔;
做法
1.橙子去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。
2.榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
材料：橙子 兩個，橙汁 300克，魚膠粉 15克，白糖 5克;
做法
1.準備橙子兩個;
2.對半切開;
3.把橙子裏面的果肉挖空;
4.將橙汁倒入小鍋中;
5.白糖和魚膠粉充分混合好;
6.倒入橙汁中;
7.將橙汁煮開;
8.並用篩子過濾一下，放涼至流動狀;
9.倒入空橙子中，放冰箱冷藏三個小時以上，取出切片食用;
橙子的禁忌
(1)服藥忌食橙子
橙子含有豐富的果酸和維生素C，服用磺胺類藥物、安體舒通、維生素和補鉀藥物時，不要吃橙子。
(2)飯前或空腹不宜吃
橙子好處雖多，但不能多吃，建議不要空腹吃橙子，因為橙子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。
(3)陰虛體質者要少吃
橙子性温，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。
(4)忌鮮橙皮泡茶飲
摘下後的橙子大多用保鮮劑浸泡後再上市，保鮮劑為一種化學制劑，對果肉沒有影響，但橙子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橙子皮泡水當茶飲，有損健康。
結語：上文已經為大家介紹了橙子的功效，我們現在對橙子應該有了一些瞭解，喜歡吃橙子的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，是很有營養的一種水果。