蔓越莓
蔓越莓營養價值豐富，對於人體有着諸多的益處。含有生物黃酮，具有非常強的抗氧化效果，能夠清除人體內的自由基，同時還能夠有效預防人體形成老年性痴呆，也能夠幫助減緩便秘的現象。
石榴是抗氧化美容的最佳水果，具有很強的抗氧化作用。它包含一種叫做鞣花酸的成分，可以保護細胞免受環境污染和紫外線的影響，滋養細胞，減緩人體衰老。鞣花酸在輻射防護方面比紅酒和綠茶中所含的多酚更“強大”。
蘋果
蘋果含有多種營養素，例如各種糖，各種膳食纖維和多種維生素。此外，它們還含有蘋果酸和多種礦物質。其中所含的類黃酮抗氧化劑可有效預防肺癌的出現，還可以使皮膚更加細膩。
醋栗
醋栗富含膳食纖維和胡蘿蔔素，對清理人體腸道非常有幫助。它具有消除體內脂肪和減少脂肪吸收的作用。它還可以幫助消化，具有滋養肝臟和去除脂肪的作用。它還具有一定的抗氧化功能，可以顯着降低體內血清含量和肝臟丙二醛含量，並促進免疫功能的改善。
