肝臟有非常多的稱號，比如説他被譽為人體“化工廠”還有人説他是“將軍器官”無論是什麼稱號，都表明了肝臟在人體中的重要作用性。肝臟患病通常是日積月累慢慢形成的，在生活中一些小細節或者壞習慣，都會導致肝臟病變。
“最毀肝”的行為，熬夜只排第三，榜首是一種水果，很多人都在吃
無論是什麼水果，在長時間的儲存不當情況下都會發生變質，尤其是在天氣比較炎熱的時候，當大家發現水果變質，很多人的反應是把變質的那一部分去掉，然後剩下完好的部分繼續吃，其實這種做法是非常錯誤的。
當水果變質會產生一種叫做黃麴黴毒素的物質，這類物質不僅存在於它變質的那個點，而是覆蓋了整個水果，即使把變質的部分去掉，剩下完好的部分中其實也有大量的黃麴黴，進入人體後殺死肝臟細胞，引起肝臟病變。
黃麴黴毒素不僅存在於變質的水果中，還存在於剩飯、剩菜、泡菜、鹹菜、木質木板和木製筷子中。
除了那種水果，還有2種食物，對肝臟的損傷也非常大，及時遠離
第一種、酒
很多人沒事都愛小酌幾杯，不怎麼喝酒的人偶爾喝一杯是無妨的，但是如果經常飲酒會對身體產生巨大的傷害，酒精進入人體，需要肝臟進行分解，這其中會產生一種叫做乙醛的物質，這類物質不僅會作用於肝臟，殺死肝臟細胞，還會沉澱於血管中，造成血管擁堵，引發心腦血管疾病等。
第二種、炸雞
炸雞非常好吃，並且現在人們研究出了非常多口味的炸雞，是一項非常受歡迎的小食品。但是這類食品屬於高熱量高脂肪的食物，當這些食物進入人體內，無法進行及時的代謝，脂肪和熱量就會堆積在身體內造成肥胖，脂肪肝，血管堵塞等。
身體出現10種症狀，佔1種，勸你儘早做檢查
頭髮很油膩：這是由於肝臟代謝油脂能力減退造成的
黑眼圈：是由於肝臟控制鐵元素的能力不足造成的
臉色發黃：由於膽紅色素異常造成的
黃褐斑增多：是肝臟抑制雌激素的能力減退造成的黑色素形成
口臭：排毒能力降低，毒氣增多，從口腔中排出引起
指甲：發黃，發黑，容易折斷，有豎紋
腹瀉：消化功能異常引發
尿黃：膽紅色素增多，隨尿液排出引起
蜘蛛痣和肝掌：雌激素過多，導致毛細血管充血引起的
皮膚瘙癢：全身發癢，沒有明顯的癢點
日常生活中，堅持多做3件事，守護肝臟健康
1、注意飲食結構的合理
很多人有暴飲暴食或挑食等壞習慣，這些習慣不僅會造成人體消化功能的減退，還會使肝臟受損。經常暴飲暴食會造成肝臟負擔，引起肝臟代謝功能的減退，挑食會導致營養不均衡，經常多吃富含油脂的食物，會造成脂肪堆積，引發脂肪肝。因此，在日常飲食中，一定要注意飲食結構的合理性。
2、多喝水
水是人體中重要的物質，日常補充充足的水分很重要，在喝水的時候放一些能夠養肝護肝的天然小植物，可以幫助肝臟代謝毒素，促進肝臟修復，增加人體新陳代謝，減輕肝臟負擔，長期飲用，還可以有效預防肝部疾病。
菊花：疏風降火，清熱解毒，緩解眼睛痠痛
決明子：潤腸通便，清肝明目，促進排毒
牛蒡根：淨化血液，軟化血管，降三高，預防肝病
金銀花：消毒抗炎、解熱、降脂，促進血液循環
枸杞：抗疲勞，增加增強體質，補精益肝，益氣補血
桂花：暖胃平肝，生津止咳，提神醒腦，緩解口乾口臭
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3、多運動
現在很多上班族都是久坐不動，當久坐不動的時候，肝臟代謝能力與排毒能力都會下降，引發肝臟負擔，長期如此，造成肝臟損傷。肝臟最喜歡舒緩的運動，比如瑜伽、太極、游泳等，選擇合適自己的運動，每天堅持運動能夠保證身心愉悦，保護肝臟健康。
