梅雨迎小暑 濕熱交加謹防“暑濕病”

疾病與健康

在梅雨季，我們迎來了小暑節氣，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之説。專家提醒，雨後的高温天氣，濕熱交加，要注意預防“暑濕病”，尤其是中老年人更要注意。

南京市中西醫結合醫院心內科主任醫師錢春發介紹説，悶熱潮濕、陰雨綿綿的季節會讓人體心臟的負荷增大，所以氣壓低的時候不少人會感覺胸悶，心血管病患者可能更會產生憋悶、氣喘等不適症狀。此外，黃梅天也容易產生壓抑、焦慮、煩躁等情緒。對於心血管病患者來説，很容易誘發心臟病，要注意心態的調節。此外，濕熱的環境下，很多人都喜歡開空調，但室內外温差如果過大，也不利於心腦血管健康。

南京市中西醫結合醫院脾胃病科副主任中醫師孫剛介紹説，濕熱之邪侵入人體，如果本來脾胃虛弱的人可能會出現“脾虛濕困”的問題，比如食慾減退、精神倦怠、全身乏力、舌苔白膩或黃膩等症狀。如果不及時進行中醫藥調理，會帶來更多健康問題。

如何在黃梅天預防“暑濕病”？專家提醒要注意做到“三不一提高”：

不貪涼。不要在大汗淋漓的時候洗冷水澡或猛吃冰鎮西瓜和冷飲，開空調時要對腹部、關節等易受風寒部位充分保暖。不吃油膩食物。要選擇清淡、易消化、衞生的食物，適當吃點冬瓜、絲瓜、薏苡仁等食物以利除濕。不長期關窗。要保持室內通風，應選擇下午至傍晚濕度較低的時候開窗通風，如果室內空氣潮濕，可打開空調的抽濕功能。提高抵抗力。一些原本體質較差的人、亞健康人羣，可選擇適度鍛鍊以及中醫冬病夏治等療法進行調理，若已出現不適症狀，應及時就醫。通訊員 楊璞

來源:南京晨報