隨着時代的變化，和平發展已經成了世界各國所共同維持的發展規則，而我們的生活水平也隨着提高，無論是醫療水平還是日常飲食都遠超之前，人們平常所注意的東西就會更多，比如説：如何享受生活，怎麼才能保持健康等。這些都是作為現代中老年人的基本想法。當然，這一切一切的前提都建立在身體健康的前提下。
那麼什麼樣才叫做身體健康呢？
1.良好的腸胃
中國有句俗話：能吃是福。在老一輩看來能多吃的人身體素質肯定不會差，確實，好的身體素質需要足夠的能量作為支撐，太胖或者太瘦的體質都不好。
但並不是吃的多就一定會有好的身體，吃只是攝入，而吸收才是重中之重，所以好的腸胃能有助於我們更好的吸收外來攝入的能量，更好的保持身體的健康。
2.體重保持
生活水平的日漸提高帶來的還有優質的人民生活，每日三餐的飲食也需要合理的安排，好的飲食習慣能幫助你更好的保持身體健康。
當你處於中老年時期時，就更需要了解飲食習慣對於身體的重要性，越來越多的“三高”患者產生，大部分都是因為飲食習慣不好，飲食不均衡導致過於肥胖而引發“三高”的出現。所以説好的體重保持情況也是判斷你是否健康的重要標準。
3.傷口自愈能力
生活上的一些小磕小碰肯定是不可避免的事情，但因為血小板的存在，可以使得一些小的傷口能自我痊癒，這就是人體的自愈能力。年輕時我們知道一些小的擦傷只需要略微的消炎之後就會慢慢的癒合了。
而當我們年紀逐漸增大之後，血液的流動變得稍微遲緩，身體機能老化之後，癒合的速度可能也會隨之減慢。自我癒合還與自身的凝血功能有關，一般在略微出血過後身體就會自動止血，當你的血管比較活躍且健康時凝血能力就會比較明顯，這也就説明你的血管比較健康！
4.適應能力
如今我們會發現大多數的老年人喜歡呆在老家的房子裏，一般子女在外打拼有所成就時，喜歡叫父母搬過來住，但我們常常聽到的就是：老了，不想走那麼遠了又或者是：你那邊我不習慣，就不去了吧等推辭的話。
而這也與父母的身體適應能力有關，每個地區的天氣人文，地理環境都不一樣，去任何一個不熟悉的地方居住都需要一定的適應期，而適應期也有長有短，當我們感受到不同地區不同天氣的時候能有着怎樣的適應能力，也會作為評判你是否健康的重要標準之一哦！
以上就是小編對於判斷健康的一些小看法，希望能對你有所幫助。