“1紫”——嘴唇發紫
“2疼”——牙疼、胸口疼
牙疼：牙疼與心臟的健康也是有一定聯繫的，一般醫學中將心臟問題引起的牙疼稱作“心源性牙疼”，最主要特徵就是疼痛的位置不固定，原因也不明確，在晚上的時候，牙疼感可能會變得更加嚴重。
胸口疼：心臟出現了問題，胸口處可出現非常直接的反應，一般患者會出現呼吸困難、心跳加速、胸口疼痛等的表現，如果在出現這些情況時不及時檢查，可能會發生心梗等嚴重的疾病。
“3多”——失眠多、出汗多、咳嗽多
失眠多：很多心臟不好的人，都會在深夜睡覺的時候突然醒來，可能是因為心臟處於缺血缺氧的境地，導致心臟的動力不足，這時就容易出現失眠、睡覺時突然醒來的現象。
出汗多：如果在沒有處在高温狀態下、沒有運動的情況下大量的出汗，要注意是心臟的健康出現了問題，因為有約70%的心血管被堵的患者，都曾出現了大量出汗的現象，這是心血管被堵之後，機體交感神經過於興奮、心臟的輸出量降低引起的。
咳嗽多：心肺心肺，心肺其實是有一定的共通性的，心臟不好時，很多患者會出現持續時間較長的乾咳，尤其是在晚上睡覺的時候，咳嗽更加嚴重，甚至無法停止，但是起身後會慢慢緩解，這種現象就是“心源性咳嗽”，要警惕。
呵護心臟的健康，生活總謹記“4少3多”
“4少”:
“3多”
人們經常把心臟比喻成機體內的“發動機”，它能讓機體內的血液正常的輸送，從而保證生命的正常運轉。
一旦心臟的健康出現了異常，血液的輸送就會出現異常，機體的生命活動就不能正常運轉，就像汽車的發動機發生故障，汽車就隨時可能熄火一樣，所以我們平時要注重呵護心臟的健康。
嘴唇的顏色可以在一定程度上反映出心臟輸送血液的能力，而心臟健康的時候，嘴唇的顏色為淡粉色，當心髒出現了問題，血液輸送不及時，機體處於缺血缺氧的境地，就容易出現嘴唇發紫的情況。
1：少零食
像蛋糕、餅乾、薯條、爆米花等這些常吃的小零食中，含有較高的熱量，雖然脂肪可以為機體提供能量，但是食用過多的脂肪就容易引起肥胖了；另外其中含有的反式脂肪酸容易使血液變得粘稠，使血管被堵，影響心臟得到的血液氧氣含量，從而影響心臟的健康。
2：少鹽分
經常建議大家每天鹽分的攝入量最好不超過6g，高血壓患者不超過3g，為什麼？鹽分進入體內之後，會使血管內比較平滑的細胞腫脹，使血管腔逐漸狹窄，血壓因此升高，心臟的負擔也就會隨之升高了。
3：少吃糖
吃糖太多的話，比較容易導致糖分的代謝紊亂，使血糖水平升高，而血糖水平長期控制不到正常範圍內，就會使血管內膜受到損傷，使血液變得粘稠，心臟血液氧氣的輸送就會減少，容易損傷心臟的健康。
4：少碰煙酒
吸煙喝酒都會增加心臟的負擔，因為吸煙之後，有害物質會直接使血液變得更加粘稠，從而導致心肌缺血缺氧；吸煙之後，還會直接傷害血管內皮，血管因此出現炎症，會使血小板更容易聚集，血液也會更加粘稠，從而導致血管變得狹窄、甚至堵塞，不利於心臟的健康。
而喝酒後進入體內的酒精也會使血管痙攣，減少心臟內的血液流量，從而使心臟缺氧缺血，損傷心臟的健康。
1：多喝一點水
平時注意多喝一點水，對血管健康有好處，在水中放一些有助於清除血管內代謝垃圾的植物，效果可能更佳。
決明子：有助於減慢血管異物形成的速度；
金銀花：能輔助保護血管的彈性，降低動脈硬化的發展速度；
菊花：對改善血液粘稠的狀態有一定的幫助，輔助減少淤堵。
上面的這3種小植物和牛蒡根、桂花搭配起來泡水，沒事的時候來點，有不錯的養護血管的作用。
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2：多點運動
平時多做一點運動，有利於增強心肺的功能，加速新陳代謝，尤其是加速脂肪代謝，可預防動脈粥樣硬化的發生，從而呵護心臟的健康。
建議選擇散步、打太極拳、做健身操等緩和的運動，注意避免做強度大的劇烈運動，運動量也要逐漸增加，以運動時、運動後沒有不適感為宜。
3：多注意控制情緒
經常發脾氣的人，更容易發生心臟疾病，因為生氣的時候，心臟跳動的速度變快，血壓也會有所升高，對心臟、血管的健康都有損傷。
所以平時最好能控制自己的情緒，少發脾氣。
心臟不好的人，會有“1紫、2疼、3多”，一個沒有，值得慶幸