孩子的身高，一直是家長們關心的話題，孩子到底是不是在同齡人中偏矮，或者説存在發育遲緩，是如何判斷的呢？
首先，我們來看看我國青少年身高體重對照表，看看你家寶寶現在屬於哪個水平？
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從上兩張圖可以看出，孩子的發育成長其實是一個持續的過程，從孩子出生，每一個年齡段都有大致的生長速率。
如果發現孩子在某一個階段確實生長速度太慢，我們首先要找出具體原因，是營養沒跟上，還是睡眠不足，或者孩子有心理負擔，情緒不佳等因素影響？
如果出現了病理性因素，要及時帶孩子到醫院檢查就診，並有針對性地調理治療。
一般來説，不同年齡段兒童的生長速度可參照以下數據
年齡 ☞ 常規生長速度（cm/年） 0歲-1歲 ☞ 25-27cm 1歲-3歲 ☞ 10-11cm 3歲-12歲 ☞ 5-7cm ▶ 由於每個孩子的實際情況不同，先天基因遺傳和後天營養、運動等因素的影響，生長速度稍有差異也是正常的。
很多人都説身高主要取決於遺傳，有的人説主要看後天的營養和運動加持，其實，孩子的身高取決於這兩方面因素的共同作用。
研究發現，遺傳對孩子身高的影響約佔70%左右，家長們可以通過以下公式大致預測孩子將來的身高：
男孩: （父身高＋母身高＋13cm)/2 ------ 女孩：（父身高＋母身高－13cm)/2 ▶根據這個公式測得的數據如果上下浮動在4-8公分都視為正常。
由此可見，遺傳因素雖然佔了很大比重，但孩子的最終身高其實上下浮動範圍還是比較大的。但是，如果父母身高都一般，孩子比父母都高是有可能，但若父母都在一米七以內，孩子身高一米九多兩米這種幾率還是比較小的。
孩子的最終身高除了受遺傳因素影響之外，飲食、運動、睡眠質量、心理情緒、是否有慢性疾病以及治療其他疾病所用藥物的副作用等等都會影響到孩子的身高發育。
所以，判斷孩子身高是否正常不能單就孩子在某一羣體中的數據來確定。
想要孩子長得更高補鈣不是萬能，“它”的影響其實更大
關於孩子增高需補鈣的觀點大家似乎都已經認同了。
其實，大部分孩子都不需要額外補鈣的，只要飲食合理日常從食物獲取的鈣已經足夠滿足身體發育的需要了。而且，並沒有“缺鈣”這種病症！
很多朋友覺得補鈣能加速骨骼增長增粗，其實這是我們的誤解。
如果嬰幼兒或青少年補鈣過多過早反而出現不良反應，如泌尿系統結石以及便秘等症狀，因此，補鈣過量反而有可能影響長高。
回到飲食對身高的影響問題，相較於鈣元素而言，其實蛋白質對孩子身高的影響更大！
攝入足夠優質的蛋白質（動物蛋白和植物性蛋白），加上適當科學的運動、優質的睡眠和愉快的心情更有利於孩子快速長高。
對大多數孩子而言，需要補充的其實不是鈣，而是維生素D！維生素D能促進鈣的吸收和利用，對孩子身高是有積極作用的。
很多家長想讓孩子長高心切，就想着是否給孩子打“生長激素”這個東西可不能亂用，一定要經過科學檢查，確實存在這樣的問題才能在醫生的指導下使用，盲目使用生長激素可能導致巨人症，矮有矮的辛酸，太高了也有太高的煩惱！
孩子發育是否正常，家長們不要盲目擔心，先帶孩子去醫院測下骨齡，科學檢查了再考慮調理方案吧！
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你對你家孩子的身高還滿意嗎？歡迎分享你的成功經驗哦！