週末，樓下散步。小區一羣年輕媽媽在討論孩子第一口輔食吃什麼？有人説吃米粉，有人説給寶寶喂的蛋黃，到底吃哪個更合適？
從一種到多種，逐漸增加食物種類。
一般在4-6個月時開始給寶寶添加輔食，剛開始只能給寶寶吃一種與其年齡相符合的輔食，由少到多逐漸添加，當添加3-5天后媽媽要注意觀察，如果寶寶沒有出現過敏、消化不良等情況，就可以再添加另一種新的食物。
剛開始的輔食要注意衞生、新鮮，由於寶寶4-6月時沒有充分的牙齒咀嚼，所以要將輔食製作為糊狀，以便於消下及下嚥。
添加的過程要從稀到稠、從細小到粗大、從少量到多量。
剛開始給寶寶添加輔食要注意顆粒細，嫩滑順口，這樣先鍛鍊寶寶的吞嚥功能。
當寶寶慢慢適應某一種食物後，可以慢慢將食物的顆粒做的粗糙一些，這樣鍛鍊的是寶寶的咀嚼功能。
隨着寶寶生長髮育需要量增加，輔食的量也可以由少量到多量慢慢增加。
如遇到不適立刻停止添加。
這種情況很多見，比如有些寶寶吃蛋黃過敏，或出現消化不良等情況，遇到這樣一些不適的情況要及時停止，媽媽們也不必緊張，一般在停止相應輔食後3天左右，這些症狀就可以慢慢消失。
如果寶寶拒絕進食，不要強迫他。
成人尚且有飲食偏愛，小寶寶也是一樣，有些食物他們愛吃，有些則比較厭惡。或者在吃飽後，寶寶就會拒絕進食，怎麼喂TA都會吐出來，遇到這些情況，媽媽不要強迫。
當寶寶有腹瀉等不適時，酌情添加輔食。
如果寶寶正好這幾天精神不好，出現感冒、腹瀉等情況，可能他食慾也會相應不佳，遇到這種情況應酌情添加輔食。病情嚴重的情況下，可以停止輔食。
關於寶寶的第一口輔食，以前有不少家長都是給吃的雞蛋黃，甚至早在米粉沒有普及的情況下，還有一些家長喂稀飯、米糊等。
當然，特殊情況特殊對待，如今米粉方便、營養，價格也不高的情況下，寶寶的第一口輔食首選米粉。
嬰兒米粉是以大米為主要原料，以蔬菜、水果、蛋類、白砂糖、肉類等選擇性配料，加入磷、鈣、鐵等礦物質及維生素等加工製成的嬰幼兒補充食品。
要知道，市面上米粉種類較多，無論是上某寶還是到母嬰用品店，光米粉種類就能讓許多新手家長犯愁，到底選擇哪一種米粉？
其實嬰兒米粉的分類可分為即食類（產品是熟的，用温開水或牛奶衝調即可食用）和非即食類（產品並不是熟的，必須煮熟方可食用）兩種。
為什麼要強調是4-6月的米粉呢？
因為這個階段主要鍛鍊寶寶吞嚥功能，需要米粉顆粒夠細。再者，這個階段是米粉適應期，4-6月的米粉中添加和強化的是蔬菜和水果，而不是葷類食物，這樣有利於寶寶的消化。
嬰幼兒6～8個月後是鍛鍊咀嚼能力的關鍵期，而且這個時期的寶寶基本上已經吃過1-2個月的米粉了，TA們需要攝入顆粒逐漸大、硬度稍增加的食物，營養更齊全的米粉，並通過咀嚼大顆粒的米粉使唾液分泌顯著增加，這樣可以助於寶寶對食物的消化與吸收。
第三階段是8個月後的寶寶，這個階段可以考慮給寶寶嘗試大麥、燕麥等不同質地的米粉，直白一點説就是顆粒更粗一些，營養素更全面一些。
為什麼要強調是含鐵米粉呢？
因為寶寶出生以後，就是獨立的個體，建立自主呼吸，這樣他們的血氧含量增加，紅細胞生成素減少，可能會出現生理性貧血，往往這種情況不必在意。
雖然，剛開始母乳中的鐵可以滿足寶寶需求，但隨着純母乳餵養時間增長，寶寶生長髮育迅速，發生缺鐵性貧血的可能性就越大。尤其是在寶寶6個月後，這個階段的鐵儲存幾乎完全耗盡，必須要額外補充。
所以，含鐵配方米粉是寶寶的第一輔食，營養健康，預防過敏，補充鐵元素。
自制米粉不含鐵
經常在一些平台上看到一些媽媽自制米粉給寶寶吃，製作半天最後寶寶吃了一口，這完全是屬於僅感動了自我的行為。
為什麼這樣説呢？因為自制米粉不含鐵，有些家長認為自制的沒有添加劑，保證了食品安全，但是它缺少了配方米粉中的營養素，這些營養素正是寶寶生長髮育必須的，尤其是“鐵”元素。
亨氏、嘉寶、貝因美這些都是常見品牌，因為涉及到廣告嫌疑，不重點推薦某一種品牌。其實一般只要市面上正規渠道能買到的品牌都不錯，首先都是經過有關部門檢驗合格才上市的，這樣確保食品安全。
一般從2克米粉的量開始添加，當寶寶吃了米粉後幾天內沒有出現不適等情況，也沒有影響奶量，在寶寶7-8個月的時候，就可以添加蛋黃了，一般從1/4或1/8個雞蛋黃開始，可以把蛋黃放在米粉裏一起吃，也調成汁狀，還可以添加各種各樣的蔬菜，用小勺子餵給寶寶吃。
寶寶輔食添加，不僅關於寶寶生長髮育，如若添加不得當可能導致寶寶出現消化不良等疾病，所以媽媽們切莫只道聽途説。
科學餵養才是王道，因此推薦一本寶寶輔食餵養書籍，0-3歲寶寶輔食計劃，細節到每一週寶寶吃什麼，希望對媽媽們有所幫助。
關於寶寶的第一口輔食，寶媽們瞭解沒有呢？希望本文對大家有所幫助，另外歡迎大家評論區留言。
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