三伏天吃什麼？推薦三種瓜

苦瓜

苦瓜適用於暑熱汗出、頭目暈眩、口渴心煩等暑熱證。苦瓜能補充隨汗液流失的營養元素，以達到清火消渴的功效。中醫上講，苦瓜性寒，能清熱解暑、治煩熱、消體渴、治汗斑。

絲瓜

絲瓜常用於熱病身熱煩渴，咳嗽痰喘，正適合夏季解暑氣。是清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手”。

冬瓜

中醫認為，冬瓜性味甘平，有清熱養胃、盪滌腸胃的功效，可利尿消腫。除此之外，冬瓜含有的丙醇二酸能夠抑制糖類轉化為脂肪，輔助減肥。它作為低鈉蔬菜更是腎臟病患的福音。