讓寶寶喜歡吃蔬菜！媽媽需要食譜！

作為一個新的寶貝媽媽，很多年輕女性都對寶寶的保健感到頭疼。嬰兒的身體不超過成人，身體的功能和結構都非常薄弱。所以在照顧寶寶的時候，媽媽們需要特別注意。然而，許多寶雖然母親也很細心，但她仍然不知道如何科學地照顧寶寶的日常飲食。我們都知道吃水果和蔬菜對身體有益無害，但我們經常遇到一個問題，那就是孩子們不喜歡吃水果和蔬菜。

蔬蕾在這裏就寶寶的日常飲食做一下科普，不瞭解的寶媽需要特別注意啦！

首先食物的烹調方式，寶寶的飲食需要單獨加工，以蒸、煮、燉、炒最為健康，其次飲食行為需要定時、定點、定量就餐，這樣可以給孩子從小就養成按時吃飯的良好習慣，在這裏為大家推薦一款寶媽必備菜譜之一的營養南瓜羹。

早餐喝一碗南瓜羹，清香中帶着淡淡的甜。 南瓜羹不但吃起來美美的，看起來也美美的！做給孩子吃，應該不會錯！因為它的香香甜甜的味道是孩子們的最愛！做得比較稀的，完全可以當果汁喝呢！

做法:

1、把南瓜洗淨、切塊、煮熟，搗爛成泥；

2、加入牛奶，用攪拌機打勻，再放上幾片刻花胡蘿蔔點綴即可。

3、在小火煮南瓜的過程中要不時攪動，以免出現南瓜黏住鍋底的狀況。

4、如果沒有攪拌機，可以在煮制過程中儘量將南瓜片壓碎壓散。只要湯羹中的固體和液體部分充分融合就可以啦。

各位寶媽有沒有領悟到其中的精髓呢?歡迎大家關注蔬蕾沙拉，分享健康好生活。

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