作為一個新的寶貝媽媽,很多年輕女性都對寶寶的保健感到頭疼。嬰兒的身體不超過成人,身體的功能和結構都非常薄弱。所以在照顧寶寶的時候,媽媽們需要特別注意。然而,許多寶雖然母親也很細心,但她仍然不知道如何科學地照顧寶寶的日常飲食。我們都知道吃水果和蔬菜對身體有益無害,但我們經常遇到一個問題,那就是孩子們不喜歡吃水果和蔬菜。 蔬蕾在這裏就寶寶的日常飲食做一下科普,不瞭解的寶媽需要特別注意啦! 首先食物的烹調方式,寶寶的飲食需要單獨加工,以蒸、煮、燉、炒最為健康,其次飲食行為需要定時、定點、定量就餐,這樣可以給孩子從小就養成按時吃飯的良好習慣,在這裏為大家推薦一款寶媽必備菜譜之一的營養南瓜羹。 早餐喝一碗南瓜羹,清香中帶着淡淡的甜。 南瓜羹不但吃起來美美的,看起來也美美的!做給孩子吃,應該不會錯!因為它的香香甜甜的味道是孩子們的最愛!做得比較稀的,完全可以當果汁喝呢! 做法: 1、把南瓜洗淨、切塊、煮熟,搗爛成泥; 2、加入牛奶,用攪拌機打勻,再放上幾片刻花胡蘿蔔點綴即可。 3、在小火煮南瓜的過程中要不時攪動,以免出現南瓜黏住鍋底的狀況。 4、如果沒有攪拌機,可以在煮制過程中儘量將南瓜片壓碎壓散。只要湯羹中的固體和液體部分充分融合就可以啦。 各位寶媽有沒有領悟到其中的精髓呢?歡迎大家關注蔬蕾沙拉,分享健康好生活。 用一句話形容你自己的廚藝?歡迎到評論區參與互動話題。 部分圖源網絡,如有侵權,請聯繫刪除
讓寶寶喜歡吃蔬菜!媽媽需要食譜!
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