從懷孕開始，寶寶和媽媽之間的緣分也已經開始了，十月懷胎，寶媽辛苦孕育十個月，寶寶順利出生來到世上，也許寶媽會認為，自己終於解放了，不用再受這麼大的罪了，但沒想到，這一切都只是個開始。
生下寶寶後，首先要面臨的就是照顧、餵養寶寶，母乳餵養，以及不分白天黑夜的餵奶，還有一系列的拍奶嗝、換尿布、等等，每天都要重複好多次，寶媽們也是叫苦不迭，這種痛苦只有自己清楚。
白天工作，晚上不能睡，精神都要崩潰了！
婷婷是我大學時候的好朋友，結婚之後，婷婷就和現在的老公結婚了，很快就有了他們的寶貝兒子。自從婷婷生了孩子之後，我們見面的機會少之又少，終於上週趁大家都有空，我們姐妹聚會見了一次面。
一見到婷婷，我們幾個都愣住了，不相信面前這個皮膚粗糙、黑眼圈很重，看起來像黃臉婆的女人就是婷婷，結婚之前，她可是我們姐妹中最漂亮的，現在變化怎麼這麼大呢？
婷婷看出了我們的疑問，剛坐下就開始訴苦。婷婷説，自從有了我兒子，整天把我累的喘不過來氣，孩子現在已經半歲了，但每天晚上都是哭鬧個不停，白天要上班，晚上要哄孩子，整宿整宿地睡不好。
婷婷還説，之前一直以為，懷孕分娩是最痛苦的事情，現在和起夜哄孩子相比，真的不算什麼了，現在的她，感覺身心疲憊，精神都要崩潰了。
為什麼寶寶夜間會頻繁哭醒？
那麼，寶寶為什麼會頻繁夜醒呢？每次醒來都會大哭大鬧，原因究竟是什麼？
1、白天活動量過大
寶寶的精力是有限的，特別是新生兒，每天睡覺的時間佔一天中的一大半，作息也很是不規律，很多新手媽媽都認為，如果能讓寶寶白天睡覺的時間減少，那麼晚上的睡覺的時間一定就正常了，因此就在白天頻繁地逗寶寶，甚至在晚上入睡前還在和寶寶互動。
這種做法顯然是不對的，寶寶的大腦處於興奮的狀態，或者進行了大量的活動，就很難入睡，即使是入睡後也會頻繁醒。
2、受到了驚嚇，精神高度緊張
如果寶寶在白天受到了驚嚇，比如看了恐怖片或者是恐怖的玩具等，那麼大腦神經就會受到刺激，精神處於高度緊張狀態，即使是睡着了也是如此，甚至還會做噩夢。
3、身體不適
一般情況下，新生兒哭鬧的原因就是身體不適，如果睡覺之前頻繁餵奶，吃得太多，就會出現胃脹氣的情況，身體不舒服，自然是難以入睡的。
另外，如果寶寶的入睡環境不合適，寶寶也會很難進入夢鄉，例如：室温過高、燈光太亮、被子太厚導致出汗等等，都是影響寶寶睡覺的原因。
多從這4點下功夫，三個月的寶寶也能睡整覺
寶媽能做好這4點，即使是3個月的新生兒，也是可以睡整覺的哦。
1、營造良好的入睡氛圍
一般情況下，寶寶在白天的睡眠時間都不會很長，所以，寶媽不要把房間的燈光或者光線調的過於昏暗，這樣的環境會使寶寶的睡眠時間增長。
如果是晚上的話，寶媽就需要提前把房間的燈光設置為昏暗，並且保證房間裏沒有噪音，温度也要適宜，提前一個小時開始讓寶寶嘗試着進入睡眠狀態。
2、寶寶半夜哭醒，不要急着第一時間去哄
可能很多寶媽都有發現，寶寶晚上總是一到兩個小時就會醒一次，其實這就是寶寶的睡眠週期，過一段時間就會醒來一次。大部分寶媽一看到寶寶醒了就立馬抱起寶寶開始餵奶、換尿布，實則這是不對的。
寶寶是不懂得睡眠週期的連接的，所以有時候的“哼唧”聲並不是真正的醒了，寶媽可以等待十分鐘，看看寶寶是否會再次自主入睡，如果沒有的話，再哄也不遲。
3、多哄少抱更能快速入睡
有人説，寶寶喜歡媽媽抱，寶寶只有在媽媽的懷中才會有安全感，所以更多寶媽選擇抱着搖晃着哄寶寶入睡。但這樣的動作，會導致寶寶很難進入深睡眠狀態，頻繁出現哭鬧或者是醒來的情況。
寶媽可以選擇把寶寶放在牀上，不必抱着，在一側輕輕地哼兒歌，讓寶寶能感受到你的存在，找到安全感，寶寶就能很快入睡。
4、寶寶睡着後不必過度關心
為了能時時刻刻的照顧寶寶，寶媽們晚上睡覺也是淺睡眠狀態，生怕寶寶哪裏有什麼需要或者不舒服，即使是寶寶睡着了，也會隔一段時間一醒來，抱起寶寶給寶寶餵奶，或者是看看寶寶的尿不濕需不需要換。
正是寶媽出於關心的動作，直接影響到了寶寶的睡眠質量，打擾了寶寶休息，如果寶寶真的有什麼需求或者不舒服，他們一定會以自己的表達方式表達出來的，寶媽不要過於緊張。
新生兒的睡眠時間確實是一個令眾多新手寶媽頭疼的問題，但越是手忙腳亂，越想照顧的無微不至，就越容易適得其反。所以，寶媽們只要在這4個細節上多注意，寶寶的睡眠質量自然會提高，睡個整覺也不是一件困難的事哦！