時常有人問我，
擼管擼多了會不會對身體不好。
確實，
從某種程度上來説，
擼管過多會對身體造成一定的不良影響。
如何在過於旺盛的慾望頻繁點燃的時候，
成功地控制自己呢?
擼管為什麼對身體不好
在魔性的戒擼吧，有很多少年在上面發佈了自己戒擼前和戒擼之後的各種對比照。真是感天動地，好拼喏。
可以説，頻繁地擼管其實確實是對身體有害的，但是這些擼癮少年在戒擼之後之所以會產生這麼大的變化，其實完全不僅是因為他們不再擼管(可是其實誰滋道呢)，還有一個更大的原因是——他們都説自己在戒擼期經常去做運動並且飲食作息習慣都加以了調整。 那麼，説回擼管本身，它對我們身體的危害體現在哪裏呢?
① 多巴胺會使人上癮
在擼管過後，我們的大腦會分泌出令我們感覺十分快樂的多巴胺，這個我們都知道。但是，多巴胺這種東西是會使人上癮的，許多極限運動愛好者正是因為多巴胺的閾值過高，所以需要不斷地去挑戰更加危險的極限運動來讓自己感覺到快樂。因此，對於頻繁擼管的人來説，要感覺到快樂會比一般人更加困難，也就容易出現一不擼管就整個人顯得鬱鬱寡歡的模樣啦。
② 頻繁擼管可能導致前列腺發炎
這個前提是“頻繁”哈，其實我們的身體就像一個精密的機器一樣，任何部位在過度疲勞之後都會產生不適的感覺。前列腺是包裹尿道根部的一個重要的性中樞器官，如果長期地手淫去使用它，可能會讓腺體產生過勞損傷的狀況，引發無菌性前列腺炎。去看過男科的人都造，出於各~種“原因”，這種疾病都是很難根治的，因此為了生殖泌尿系統的健康，控制擼管頻率不要過度就顯得十分重要啦。
③ 擼管過多找不到女票
戒擼吧的每一個經驗分享帖，到最後都會出現這麼一句——小夥子現在已經找到了女朋友!Blablabla……確實，很多擼癮過度的人都不太可能找到女朋友，並不是因為他們擼管過多導致什麼“面相衰弱、印堂發黑”之類的外貌因素，反而是因為在擼管過多之後，人們去找女朋友的慾望會越來越低。確實，與人相處是門技術活兒，需要忍讓、遷就、互相理解、互相磨合，不過如果慾望自己就可以幫自己解決，又覺得學習如何與女票相處實在是太麻煩的話，慢慢地就感覺“擼管就足夠了，幹嘛要委屈自己去交什麼女朋友”，久而久之就陷入了一個死循環當中。但是戀愛的意義並不在於單方面的將就，而是兩人互相修煉、共同成長，這是一直單身還不斷説服自己“這是我自己的選擇”的人所難以理解的道理。
説了這麼多，擼癮少年們究竟應該如何控制自己的慾望呢?
1)累
如果你的身體足夠疲憊，慾望在沒有衝到你的腦袋裏之前就會被消滅掉。許多學生不務正業，課不去上、副本不去刷，天天呆在宿舍裏，一喪就是一天，除了看小黃文和拉種子也不知道做些什麼事情來打發時間好。這種啊，就擼到精盡人亡吧，人生怎麼可能會有轉折呢。 想一想，那些跑業務跑到心塞成狗的銷售員，練球練到腳抽筋的球隊隊員，對他們來説，晚上鑽進被窩的時候已經萬念俱灰了，哪裏還有擼的精神。 就是閒的啊!(紅袖章居委會大媽語氣)
2)訓練自制力
如果你明明不想擼，也沒有什麼慾望，但是手總是在自己不知不覺的時候伸進褲襠，那麼就要注意了——你是不是強迫症啊?
強迫症有很多種，像處女座(咦又來黑)的潔癖啊整理癖，很多人都有的什麼看到東西放在桌子邊上非要把它移到中間呀等等。有的人擼管的次數已經太過頻繁，已經習慣了每天好幾管的節奏，晚上不擼根本睡不着，其實一來可能是因為褲頭剛剛説的“多巴胺上癮”，二來可能就是心理上的強迫症。
在這種情況下，要減少強迫症的症狀，則需要訓練自己的自制力啦。嘗試在自己判斷為“不恰當”的慾望來臨的時候，抑制自己去做這件事情，告訴自己“不去做也不會有什麼壞處”，然後在隔了一段時間之後再次回想這個成功抑制的瞬間，不斷重複，直到有一天成功説服自己“確實在那個時候不去擼其實也不會有任何不妥”，久而久之就可以成功地減少這個症狀啦。
3)減少性壓抑，正視性慾望
法國有名的小説家安德烈•馬爾羅曾經説過一句話——“一個男人是什麼模樣，不看他認為自己是什麼模樣，要看他藏起的自己是什麼模樣。(Man is not waht he thinks he is, he is what he hides.)”
如果你潛意識裏認為自己就是一個擼舍，不斷地通過各種的方式去掩蓋自己、隱藏自己，其實這並不能改變你所認為的自己的真實的模樣。
實際上，成年男子會產生性慾望是十分正常的一種現象，有些人認為“擼管擼多了十分恥辱”，但是又從來沒有用心去控制自己，久了就會對自己產生一種嫌厭唾棄的感覺，對性的觀念也會變得扭曲。只有當自己正確地認識到“性”和“慾望”的真實意義，消除了性壓抑的感覺，一個人才能夠很好地在性的頻率和尺度上控制好自己。
總結一下
確實，極其頻繁的自慰可能對我們的生殖、泌尿、內分泌系統產生一定的影響，這和我們吃撐了之後胃痛胃脹腸胃不舒服是一樣的概念，究其根本其實是因為我們的身體忽然在短時間之內產生了較平時要大量的體力和營養消耗，可以通過平時在方方面面的訓練和調劑來增強自己的身體素質，減少這樣的不適感。
也就是説，我們可以這樣來打比喻：性慾就是食慾，性行為就是進食的行為，縱慾等於大吃大喝，禁慾等於不吃不喝——提高性生活質量的方式並不是通過禁慾(如同禁食)，也不是通過縱慾(無底限地消耗)，而是通過鍛鍊身體+調節飲食+適當的訓練來達成，也就是説，所謂的『剋制慾望』，其實就和『減肥』是一樣的道理，只有肥胖的人才需要減肥，也只有慾望過度強烈的人，才需要剋制。