現在很多人都希望在國慶節的時候自己帶父母或者爺爺奶奶出去走走到處看看，享福一下，可是擔心的又比較多，到底這個年紀要出去玩的人要準備些啥呢？話不多説，往下看。
一，旅行前要做健康檢查，預防旅行途中舊病復發
老年人自我感覺沒病時，也並非真的無病，只不過有些潛在的病尚未暴發而已，一旦發現有不適宜參加旅行的病症，就應當機立斷放棄旅遊及時就醫。外出前切不可忘記帶常用藥，並且注意及時服藥。
二，老人出遊最好是參加集體行動
老人旅行，最好能有多人互相照應。在途中或目的地，老年人也不要獨自出行，以防發生意外。
三，乘車時，要注意防暈
有時飲食不當、睡眠不足，會誘發暈車、暈船，可在坐車前30分鐘吃些防暈藥，在坐車時可閉目養神，精神放鬆，頭靠座背保持不動來防暈。當長時間乘坐車船時不要穿緊身衣褲鞋襪；儘量避免處於久坐姿勢。
四，着裝輕便防止意外
要防止意外傷害，時刻提防，除要穿防滑、輕便、柔軟有彈性的旅遊鞋外，儘可能拄一手杖，以增強身體的支撐能力。
五，要避免過度疲勞
睡眠時間有保障。旅行日程安排不要太緊，活動量不要太大，要留有充分的時間休息、睡眠，而且要避免夜間乘車。休息不好，疲勞乏力，就容易誘發一系列的病症。
六，外出時最好自備餐具和水杯，對各地的風味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等
老年人要特別注意個人衞生和飲食衞生，飲食一定要有節制。老年人在旅途中飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜水果，不食心裏沒底的食品和飲料，不食未經煮熟的海鮮野味。住宿條件不求豪華，但要舒適安靜，與人同住一個房間相互之間可有個照應；每晚睡前用熱水泡腳，睡時將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫。
七，切勿吃生準食物，注意飲食衞生
外出旅行，注意身體健康，切勿吃生食、生海鮮，已剝皮的水果，注意飲食衞生，不可光顧路邊無牌照攤販，預防腸道感染，防止發生旅途腹瀉。
八，各種情況早提防
老年慢性病患者旅行時，除預防新病發生外，尤其要注意舊病動態，要預測自己可能會出現的情況，並適時調整旅行計劃或中止旅行，及時就醫。