這裏被譽為東方大峽谷，被稱為擺時之鄉，還有上刀山下火海的民俗

這裏享有“東方大峽谷”美譽的橫斷山脈南端縱谷區，地勢北高南低，呈“V”字地形，也被稱為擺時之鄉。這裏聚集了無數心載夢想的遠行客，來來往往之中，瀘水成為這些人夢想照進現實之旅的棲息站。最值得留下來細細品味的自然生態景觀，是還沒有遭到人類殘忍禍害的淨土。

從保山市出發，一路高速公路輕鬆行駛，在位於滇緬國際大通道保龍高速公路途中的潞江壩服務區稍事休整。站在觀景台上遠眺，濤濤怒江劃過大大的圓弧流向遠方，雄偉的雲南跨江第一長橋“怒江大橋”如同一條蜿蜒游龍飛騰在富饒美麗的潞江壩。

“一山、一江、一壩”是潞江壩的神韻，草木清葱，花果飄香，享譽世界的潞江雲南小粒咖啡就在這裏生長。南方絲綢之路、滇緬公路、史迪威公路、320國道穿行於這裏，這裏曾經是滇緬戰役的後勤生命線，現在，高速公路的建設為過往駕乘人員提供了更多的便利和服務。

大約兩個小時的車程，在墨綠色原始森林掩映中，便可看到怒江上的一座老橋，走在橋上，橋下市洶湧澎湃的怒江水，戰戰兢兢，顫顫巍巍。一旁的辣子咪這條溜索是附近的唯一通道，是原來怒江兩岸人們過江的主要方式，不但人可以過，連馬匹也可以用這種方法過江，溜索真是一種充分體現怒江人聰明才智的渡江方法。

前往滴水河陰陽瀑布，它位於高黎貢山自然保護區內，由兩瀑布組成，其中陰山瀑布常年照不到陽光。是雲南省內落差最大的瀑布，兩瀑布相距不到200米，流出不遠兩溪合為一體，注入怒江，因而享有“千古情侶”之譽。

瀘水市境內有傈僳族、白族、彝族、景頗族、怒族等21個民族，民族風情濃郁，各民族的節慶更是盛事不斷。到了魯掌村一定要體驗上刀山下火海，魯掌各族兒女身着民族盛裝歡聚在美麗的三河村，自帶道具、民族服飾，自編節目，載歌載舞，共同表達着對黨的恩情，對美好生活的嚮往。

魯掌村是傈僳族“上刀山、下火海”這一傈僳族民族體育項目的發源地，2008年被國家文化部認定為國家級“民族民間文化藝術歌舞之鄉”。

在姚家坪停留片刻，可分別領略到高黎貢山春夏秋冬四季的氣候和景色。可以與“世界第五大金絲猴”——怒江金絲猴“面對面”。

還可以遊覽神奇的“聽命湖”，聽命湖的美是無言以述的，只有身臨其境，才能感受它的脱俗與清雅。傳説，站在湖邊，人們只能輕聲細語地説話，如果大聲叫喊，頃刻間便會風雨交加，冰雹突然而至。是否真有這個一説話就下一句的湖呢？只能等您去體驗了。

往前再走，狹長的片馬就陡然出現在你眼前，片馬離瀘水縣城將近80多公里左右，過去是中緬邊境重要的木材交易地。''片馬''一詞來自景頗語，意為''木材堆積的地方''。

片馬不僅是一個繁榮的邊貿口岸，更是一個遍佈歷史痕跡的地方。在片馬口岸，有一座“駝峯C—53號墜機紀念館”，當地政府組織大量人力、物力，克服艱難險阻，將“駝峯”墜機殘骸搬運至此保存，這些飛機殘骸，不僅僅是那段歷史的見證，更是中美兩國人民友誼的延續。

片馬是一個英雄輩出的地方，湧現了勒墨奪扒、褚來四這樣的民族英雄。還有片馬各族人民團結戰鬥、前赴後繼、英勇抗擊外國侵略者，譜寫了一頁頁可歌可泣的壯麗篇章。片馬人民抗英勝利紀念碑建築面積950平方米，紀念碑高20米，碑體由三把劍和三面盾組成，象徵漢、傈僳族、怒族團結抗英的事蹟。

片馬這片神秘多情的邊地，優美的自然風光、民族風情、厚重歷史和民族文化底藴所吸引。這是一個充滿傳奇的地方，曾經鼓角錚鳴、刀光劍影。景頗八寨述説着景頗人的悠悠歷史;靜靜流淌的小江見證了邊地各族人民抗英抗日的英雄傳奇

小江是中緬邊境線上的一條界河，名為江，其實只是一條河。河不大，河水清澈見底，看得見小白魚在水中游來游去。河的東面是高黎貢山，屬於中國;河的西面是大黑山，屬於緬甸。河谷中有不少稻田，每當收穫季節，整個河谷一片金黃。河兩岸更遠一些的地方就是茂密的森林，茂密的森林中隱隱約約地藏着一個小村落或一兩户人家。