隨着人們生活的休閒化和多元化，越來越多的人已開始追求户外活動的情趣和刺激性。在陌生的環境中，在不同的氣象條件下，他們把征服大自然，到大自然中去探險，當做人生最大的樂趣。的確，户外活動既鍛鍊了人的體力和意志，也豐富了人的精神和生活，無疑是一項有意義的生活體驗。
何為徒步穿越？
所謂徒步穿越，就是以徒步行走為主，在特定區域內完成由起點到終點的里程。這是針對大自然的一次户外征服活動，其間會經歷山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌。
不過，徒步穿越對參與者的野外綜合技能要求比較高，他們必須具備良好的體能和野外生存技巧，以及穩定的心理素質和道德水準，包括樂於助人的團隊精神。只有具備這些條件，才會成為最後的成功者。
行走原原則
一是起步要緩。徒步行進的初期，可以放緩一點，讓身體每個部分都先預熱，有個適應的過程，5~10分鐘後才加快步伐。有時，會乘一段汽車，才下車步行，如果是長途乘車，下車起步登山時更要步緩慢一些，以使自己的身體逐步適應運動狀況。否則會出現心慌、頭暈及無力等問題。
