頻繁爬山徒步,七旬旅遊達人提前消耗完“關節壽命”

長江日報大武漢客户端8月17日訊(記者武葉 通訊員陳夢圓)近年來“老年遊”火爆,不少人退休後加入“夕陽紅”旅遊大軍。家住武漢的周女士就是一位“旅遊達人”,足跡遍佈大江南北,沒想到頻繁爬山、徒步,竟導致髖關節過度磨損,提前消耗完“關節壽命”。

75歲的周女士退休後愛上旅遊,每年都要長途旅遊四五次,也經常和朋友們去周邊城市爬山、徒步等。7月,準備再次踏上旅途的周女士右側髖關節突然開始疼痛,嚴重到無法走路,明顯跛行。她休息了半個月沒有好轉,只得暫時放棄旅遊來到醫院就診。

頻繁爬山徒步,七旬旅遊達人提前消耗完“關節壽命”

檢查顯示患者右側髖關節磨損嚴重。

在武漢市第四醫院古田院區骨關節科,醫生為周女士進行詳細檢查發現,患者雙側髖關節磨損,其中右側髖關節磨損嚴重。據該科副主任醫生胡勇介紹,周女士右側髖關節已經達到重度骨性關節炎程度,關節活動明顯受限伴疼痛,需要進行關節置換。8月12日上午,經過細緻準備,醫生為周女士進行了右側髖關節全髖置換手術。目前,周女士恢復良好,術後三日在醫生指導下恢復正常行走,即將拆線出院。

“這位患者髖關節骨性關節炎的形成應該與其頻繁爬山徒步有關。”胡勇副主任醫師介紹,周女士熱衷旅遊,無論是旅遊途中的久坐,長時間行走、爬山還是運動後得不到充分休息,都可能導致關節嚴重磨損,提前消耗關節壽命。

旅遊活動提高了中老年人的生活質量和生活情趣,也有助於改善全身的心血管功能、增強體質,但與此同時,越來越多的中老年人在旅遊中發生髖、膝關節損傷,旅遊回家後出現持續的關節疼痛,甚至活動受限,影響日常生活。胡勇副主任醫師提醒,中老年人旅遊的目的應以休閒、鍛鍊身心為主,旅遊前一定要做好自身適應性的準備工作,包括近期身體狀況的評估,切忌大病初癒或感冒、腹瀉時仍安排旅遊。個人還應結合平時健身、鍛鍊的強度,選擇相應強度的旅遊項目和旅遊時間。旅遊時穿着應休閒,最好選用相應運動項目的服裝、鞋襪,配備旅行揹帶、護膝等。

【編輯:餘麗娜】

【來源:長江日報-長江網】

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