拉魯濕地國家級自然保護區是世界上海拔最高、國內面積最大的城市內陸天然濕地，被譽為“拉薩之肺”。濕地保護面積12.2平方千米，其中核心區面積約為6.6平方千米。自2001年來，拉薩市持續開展拉魯濕地保護工程，目前工程已開展至三期。再加上不懈地宣傳教育，許多羣眾也自發加入到濕地保護工作中。如今的拉魯濕地，水位上漲、核心區面積擴大，不僅是動植物的天堂，也成為市民遊客健身散步的好去處。
八月，正值拉薩最美的季節。沿着拉魯濕地巡護步道徐徐前行，蘆葦、水葱等各類水生植物伴着微風輕輕搖曳，赤麻鴨、白骨頂、秋沙鴨等各種鳥兒在水中暢遊嬉戲，一派和諧美景。
美麗的拉魯濕地是拉薩市生態環境良好、永葆高原碧水藍天的一個生動縮影。一直以來，為切實做好拉魯濕地保護和生態修復工作，拉薩市積極實施以“濕地保護區擴展及核心區搬遷、濕地生態系統恢復、保護區防護林綠化、巡護步道、補水系統改造和濕地調查監測系統工程”等為主要內容的三期保護工程項目。同時，通過採取開展環境綜合整治、實施三渠一河截污工程、拆除違規建築、制定管理辦法等措施，拉魯濕地進一步得到了有效保護。
拉魯濕地國家級自然保護區管理局局長拉姆次仁介紹，自2001年到2018年，國家先後投資9.6億多元，實施了拉魯濕地保護區的一、二、三期工程。工程內容涉及濕地生態區的擴展、核心區的羣眾搬遷、巡護步道的建設、拉魯濕地的調查監測以及防護林的建設。
一系列保護工程的實施，不僅改善了拉薩氣候，增加了空氣濕度和含氧量，完善了城市防洪體系，提高了地下水位。同時，濕地內動植物種類和數量也逐年增加，水域面積擴大了約三分之一，拉魯濕地的生態效益和社會效益逐年呈現。同時，拉魯濕地自然保護區生物多樣性得到有效保護，主要動、植物種羣和生物資源都在逐漸得到恢復和發展。
拉魯濕地國家級自然保護區管理局副局長梁劍豫告訴記者，截至目前，拉魯濕地的水域面積擴大三分之一，核心區域面積增長0.44平方公里，水面高度也增長了3釐米。不僅如此，良好的環境保護也讓以前在濕地內從未發現過的鳥類出現在人們的視野中。
“2016年的時候，在拉魯濕地發現了白腰雨燕，今年又發現了綠翅鴨。因為濕地內的環境變好了，候鳥數量也大幅增加。從2015年的5000只增長到現在的15000只，常見鳥類也從原來的5000只增長到7000只。”梁劍豫説，“現在巡護步道對外開放了，老百姓有了更多的親近自然的機會。”
濕地的保護，需要社會各界的共同努力。自2019年7月開始，功德林街道辦事處組織轄區內社區羣眾成為濕地保護義務監督員，每天負責協助拉魯濕地國家級自然保護區管理局工作人員開展濕地保護工作。目前，義務監督員已有20人。
拉魯濕地保護義務監督員土登次仁説：“我每天都會來濕地幫助工作人員開展工作，撿拾棧道附近的垃圾、勸阻遊客不要進入濕地核心區域、向遊客宣傳濕地保護工作等。拉魯濕地很珍貴，我們都要愛護和保護它。”
人在景中走，如在畫中游。拉魯濕地保護工作已經取得一定成效，而濕地對外開放這一舉措，不僅讓人民羣眾共享生態文明建設成果，更讓市民近距離地接觸到濕地，更加了解和熱愛這一珍貴的“城市之肺”，從而更加用心地保護濕地。今年65歲的土登老人幾乎每天都會來濕地散步、健身，看到經過保護後散發着勃勃生機的拉魯濕地，老人特別高興。“這些年來，拉魯濕地的變化特別大，這裏空氣新鮮、環境優美，特別適合老年人健身。相關部門在管理方面做得也很不錯，值得表揚。但是保護濕地不是哪個部門的事情，我們羣眾也要參與進來，共同保護這一片美麗的土地。”土登説。